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रसोई में रोज इस्तेमाल होने वाली बहुत सारी खाने की चीजे और मसाले रखे रहते हैं। इन चीजों में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका ध्यान न रखें तो यह आपकी स्वास्थय के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। अगली …

अगर कॉलेज या दफ्तर में आपके दोस्त आपको हैंगर कहकर चिढ़ाते हैं,महंगे से महंगा कपड़ा भी अपके दुबलेपन की वजह से आप पर फबता नहीं है तो निराश होने की जरूरत नहीं है। किचन में रखी यह काली जादुई चीज …

बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर को बहुत सी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से जूझना पड़ता है। इन्हीं में से एक है एड़ी का दर्द। इस असहनीय दर्द से महिला या पुरूष दोनों में से किसी को भी गुजरना पड़ सकता …

भविष्य में आपको हार्ट अटैक न हो, इसके लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज करना जरूरी है। कई अध्ययनों से यह पता चला है कि एक्सरसाइज करने से हार्ट अटैक की समस्या से छुटकारा मिलने के साथ ही तनाव भी दूर होता है। …

एवोकैडो एक फल होता है. जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एवोकैडो में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी और फाइबर मौजूद होते हैं. इसमें प्रोटीन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. एवोकैडो के सेवन से …

सौंफ मसाले के रूप में ना सिर्फ आपके खाने को टेस्टी बनाती है. बल्कि इसमें सेहत के कई राज भी छिपे हैं. सौंफ में कई औषधिय गुण पाए जाते हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम होता है.  कई …

अगर आप पेट की बीमारियो से है परेशान है और डॉक्टर के चक्कर काटने और दवाइयों का सेवन करने पर भी कोई आराम नहीं है तो आंवले का जूस सेवन कीजिये, गर्मी में आंवले का जूस हेल्थ के लिए बेहद …

अमरूद एक बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अमरूद में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर मौजूद होते हैं और इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर …

शरीर के स्वस्थ रहने के लिए मैग्नीशियम बेहद जरूरी होता है. मैग्नीशियम हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में सहायक होता है, शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने से नींद ना आने, जल्दी गुस्सा आना और डिप्रेशन की समस्या …

जिन लोगों को डायबिटीज़ होती है वे खुद की मीठे से दूरी बनाए रखते हैं. कभी अगर आप उन्हें मीठा परोसने लगें तो तौबा कर लेते हैं. मीठे को हाथ तक नहीं लगाते हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज़ …