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कई बार वक्त की कमी के चलते लोग सबह ही ज्यादा खाना बनाकर फ्रिज में रख लेते हैं। जिससे शाम को उन्हें ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती।पर क्या आप जानते हैं आपकी ये आदत आपकी सेहत पर बहुत भारी पड़ …

यदि आप कटहल खाना पसंद करते हैं, तो आपके लिए एक अच्छी खबर है। यानी आने वाले समय में  कटहल जलवायु परिवर्तन के संकट से जूझ रहे गेहूं और मक्के की जगह ले सकता है। शायद आपको यकीन न हो, …

यदि आप दिल के रोगी हैं तो विटामिन डी3 के साथ इलाज आपके दिल के लिए लाभकारी हो सकता है. विटामिन डी3 आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी में बनता है. उच्च रक्तचाप, वसा का जमा होना, …

हालिया अध्‍ययन की रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि जीवनशैली में बढ़ते तनाव के कारण लोगों की नींद उड़ती जा रही है. तनाव के अलावा जीवन में बढ़ती महत्‍वकांक्षा भी इसकी प्रमुख वजह बताई जा रही है. लेकिन …

स्वाद और सेहत के लिए आप आलू तो खाते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी आलू का छिलका खाने के बारे में सोचा है? अगर अब तक नहीं सोचा है तो अब सोचिए. ज्यादातर घरों में आलू को छीलने के …

पानी सेहत के लिए अत्यंत लाभदायक है, लेकिन अगर सही तरीके से पानी ना पिया जाय तो यह कई बीमारियों का कारण बन जाता है. अक्सर हम खड़े होकर पानी पीते हैं लेकिन खड़े होकर पानी पीने से आपके शरीर …

चीनी का स्वाद जितना मीठा होता है उसका शरीर पर प्रभाव उतना ही कड़वा. कई रोग ऐसे हैं जो सिर्फ चीनी खाने की वजह से होते हैं. दरअसल चीनी हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गई है. आगे जानिए कि आखिर …

विटामिन डी यूं तो हर किसी के लिए आवश्यक है। लेकिन आप गर्भवती हैं, तो आपके लिए इसकी महत्ता और भी अधिक बढ़ जाती है। सिर्फ मां की सेहत ही नहीं, बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु के समग्र विकास …

शरीर में पानी की कमी से बहुत सारे रोग होते हैं. खाने में मिलावट होने लगी है, इसकी वजह से कई सारे जरूरी खनिज  शरीर को नहीं मिल पाते हैं. आइए जानते हैं नमक पानी पीने के फायदे जिससे ना …

भारत में ज्यादातर लोग चाय के आदी हैं। कुछ लोग दिन में छह-सात कप चाय तो यूं ही पी जाते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि एक दिन में हमें कितने कप चाय पीनी चाहिए। कुछ शोध कहते हैं …