Uncategorized

बीते कुछ सालों के दौरान हमारी जीवनशैली में आए बदलाव का सीधा असर हमारे मानसिक स्वास्थ्‍य पर भी पड़ा है। कम उम्र में तनाव और अवसाद की बीमारियों ने हमारे जीवन में गहरी पैठ बना ली है। अधिक तनाव और …

अनानास एक खट्टा मीठा फल होता है जिसका स्वाद बहुत ही अच्छा होता है, पर क्या आपको पता है की अनानास हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है इसके सेवन से आप अपनी सेहत से जुडी कई समस्यायों …

आलू की सब्जी लगभग सभी लोगो को बहुत पसंद होती है, पर अक्सर लोग आलू को छीलकर इसके छिलको को कचरा समझ कर फेंक देते है पर हम आपको बता दे की जिन छिलको को आप कचरा समझ कर फेंक …

अगर ठंड के मौसम में आप यह सोचकर रम, वोदका या विस्की के दो पेग ले रहे हैं कि इससे कुछ गर्मी मिलेगी तो आप गलत हैं। SGPGI के कार्डियॉलजिस्ट डॉ.पी के गोयल के मुताबिक पेग लगाने से शरीर कुछ देर के …

करौंदा एक तरह का जंगली पौधा होता है जो छोटी-छोटी झाड़ियों में उगता है, इसमें बहुत सारे कांटे भी होते हैं. इसका इस्तेमाल सॉस, ड्रिंक्स आदि बनाने में किया जाता है. करोंदे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते …

बादाम एक बहुत ही टेस्टी ड्राई फ्रूट होता है, जिसे सूखे मेवों का राजा भी कहा जाता है बादाम में भरपूर मात्रा में  प्रोटीन, फाइबर के साथ कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई और फैटी एसिड्स भी मौजूद होते है जिसके कारण …

अगर आपको ये सभी लक्षण नजर आएं तो बिल्कुल भी शर्म न करें। नजरअंदाज किया तो जानलेवा बीमारी हो सकती है, जो जिंदगी बर्बाद कर देगी।  आमतौर पर लोग मानसिक बीमारी का ताल्लुक पागलपन से मानते हैं। सोचते हैं कि …

दूध को पूरा आहार कहा जाता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन, लैक्टॉस, शुगर और मिनरल सभी तत्व पाए जाते हैं। अगर आप दूध के साथ तला-भुना या नमकीन खातें है तो इनका पाचन आसानी से नहीं हो पाता। लगातार इसे खाने …

लोग सेहतमंद नींद पर तो चर्चा करते हैं, लेकिन नींद खुलने के बाद कैसे उठना है, इस ओर कोई ध्यान नहीं देते। ऐसा करना सेहत को नुकसान पहुंचाता है। रात की सुकूनभरी नींद आपकी थकान मिटाने के साथ-साथ नई ऊर्जा …

कप कपाती ठंड से हर किसी को ठिठुरने के लिए मजबूर कर देती है। ऐसे मौसम में लोग ज्यादा से ज्यादा अपने आप को स्वेटर से लाद देते हैं लेकिन फिर भी उन्हें सर्दी का एहसास होता रहता है। ऐसे …