खाना -खजाना

गर्मियों में रात का खाना हल्का पौष्टिक और आसानी से पचने वाला होना चाहिए। हमने आपको रात के खाने के ल‍िए पांच हेल्‍दी रेस‍िपीज के बारे में जानकारी दी है ज‍िन्‍हें आपको अपनी डाइट में जरूर शाम‍िल करना चाह‍िए। इनसे …

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री :1 कप ओट्स (दलिया)1/2 कप खजूर (बिना बीज के)1/4 कप पीनट बटर (मूंगफली का मक्खन)2 बड़े चम्मच कोको पाउडर1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स (ऑप्शनल)थोड़ा सा पानी (आवश्यकतानुसार)सजाने के लिए: कद्दूकस किया हुआ नारियल, …

गर्मियों में लौकी एक बेहतरीन ऑप्‍शन हो सकता है। लौकी से कई तरह के ड‍िशेज बनाए जा सकते हैं। ये आपकी सेहत का खास तरीके से ख्‍याल रखने में मददगार हो सकते हैं। इन्‍हें बनाना भी बेहद आसान होता है। …

हर खास मौकों के ल‍िए भरवा परवल एक बेहतरीन और आसान रेस‍िपी हो सकती है। ये हर क‍िसी को बेहद पसंद आती है। इसे पूड़ी पराठे के साथ सर्व क‍िया जा सकता है। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री …

चाट, समोसा, पकौड़ी या कचौरी… बिना इमली की चटनी के मजा अधूरा है! वो खट्टी-मीठी चटपटी चटनी, जो जुबान पर लगते ही स्वाद का धमाका कर देती है और हर भारतीय रसोई की जान होती है, लेकिन बाजार से हर …

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाले ड्रिंक्स की जरूरत होती है। ऐसे में चावल की कांजी एक पारंपरिक और हेल्दी ड्रिंक है, जो न सिर्फ पाचन को दुरुस्त रखती है बल्कि शरीर को एनर्जी भी …

शाम की चाय के ल‍िए ब्रेड पकौड़ा एक बेहतरीन ऑप्‍शन है। आप इसे हमारे द्वारा बताए गए आसान रेस‍िपी से तैयार कर सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : उबले हुए आलू- 4 मीडियम आकार केहरी मिर्च- …

दिनभर की भागदौड़ के बाद जब रात में भूख लगती है तो अक्सर हमारे मन में एक ही सवाल घूमता है- आज डिनर में क्या बनाएं? तो बस अब सोचने की जरूरत बिल्कुल नहीं है! हम लेकर आए हैं 5 …

क्या आप भी बिना प्याज-लहसुन के टेस्टी और रेस्टोरेंट जैसी ग्रेवी बनाना चाहते हैं? नवरात्र व्रत के चलते कई घरों में प्याज-लहसुन का इस्तेमाल नहीं किया जाता, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि स्वाद से समझौता किया जाए! आज हम …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स ढूंढना एक चुनौती बन सकता है। खासकर उन लोगों के लिए, जो हेल्दी ईटिंग को फॉलो करना चाहते हैं,पर साथ ही स्वाद से भी समझौता नहीं करना चाहते।ऐसे में हाई-प्रोटीन …