जीवनशैली

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव का सीधा असर हमारे शरीर और मन पर पड़ता है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट टहलना, सेहत के लिए …

हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी अच्छा खान-पान है, उतनी ही जरूरी नींद भी है। हालांकि, आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस के कारण नींद पूरी न होने की समस्या आम हो चुकी है। ज्यादातर लोग रात को देर तक …

Breast Cancer एक खतरनाक बीमारी है। आमतौर पर ब्रेस्‍ट कैंसर को मह‍िलाओं से ही जोड़कर देखा जाता है। हालांक‍ि ये गंभीर बीमारी पुरुषों को भी हो सकती है। अगर सही समय पर इलाज न हो तो मरीज की मौत तक …

अक्सर लोग योगाभ्यास तो शुरू कर देते हैं, लेकिन अपनी डाइट पर कुछ खास ध्यान नहीं देते। जी हां, अगर आप भी डेली रूटीन में योग करते हैं या फिर इस International Yoga Day 2025 से इस हेल्दी हैबिट को …

द‍िल्‍ली-एनसीआर में माैसम का म‍िजाज कुछ बदला हुआ नजर आ रहा है। 25 जून तक Monsoon की भी एंट्री हो जाएगी। इससे भीषण गर्मी से राहत म‍िलेगी। हालांक‍ि, बरसात के मौसम में कई मौसमी बीमार‍ियों का खतरा बढ़ जाता है। …

आज के समय में अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल और खराब खानपान के कारण लोगों को कई गंभीर बीमार‍ियां अपनी चपेट में ले रहीं हैं। वहीं मह‍िलाओं में Ovarian Cyst के मामले भी देखे जा रहे हैं। Uterus के दोनों तरफ लगे गोलाकार …

कमजोर हड्डियों को अक्सर बुढ़ापे से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल के कारण युवाओं में भी हड्डियां कमजोर (Weak Bones) होने का खतरा बढ़ रहा है। दरअसल, शरीर में कैल्शियम कम होने की वजह से हड्डियों की …

क्या रात को सोते समय अचानक आपकी सांस रुक जाती है या आपके परिवार में कोई ऐसा है जो खर्राटे लेते-लेते अचानक चुप हो जाता है? अगर हां, तो यह सिर्फ सामान्य खर्राटे नहीं, बल्कि सेहत से जुड़ी एक गंभीर …

गठिया (Arthritis) के कारण जोड़ों में काफी तेज दर्द, सूजन और अकड़न की समस्या हो जाती है। इसके कारण रोजमर्रा के छोटे-मोटे काम करना भी मुश्किल लगने लगता है। हालांकि, गठिया को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता …

हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2025) मनाया जाता है। योग हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। कुछ योगासन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इन …