जीवनशैली

रोज रात को सोने से पहले नाभि में लगाएं दो बूंद नारियल तेल

आयुर्वेद में नाभि में तेल लगाना काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, आयुर्वेद के अनुसार नाभि हमारे शरीर का एक अहम केंद्र है, जिससे शरीर के अलग-अलग अंगों तक एनर्जी पहुंचती है। इसलिए नाभि में रोज रात को तेल लगाना …

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हेल्दी हार्ट के लिए खाना शुरू कर दें डॉक्टर की बताई ये 5 चीजें

हार्ट डिजीज और हार्ट अटैक के बढ़ते मामले एक गंभीर परेशानी की ओर इशारा कर रहे हैं। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से दिल को नुकसान पहुंच रहा है, जिसके कारण युवाओं में बीमारियों और हार्ट अटैक के मामले …

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बेहतर थायरॉइड फंक्शन के लिए इस तरीके से खाएं किशमिश, दिनभर बने रहेंगे एनर्जेटिक

थायरॉइड ग्लैंड हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को कंट्रोस करने में अहम भूमिका निभाता है। जब थायरॉइड ठीक से काम नहीं करता, तो वजन बढ़ना, थकान, बाल झड़ना और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं। इसलिए थायरॉइड फंक्शन …

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कच्चा, पाउडर या फ‍िर सूखा आंवला: सेहत के लिए क्या है सबसे बेहतर? 

सेहतमंद रहने के ल‍िए खानपान का सही होना जरूरी है। इसके ल‍िए लोगों को एलोवेरा जूस या आंवला जूस पीते हैं। आज हम आंवला पर बात करेंगे। आंवाला हमारी सेहत के ल‍िए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स …

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6 तरीकों से चुपचाप लिवर को डैमेज कर रही है पेनकिलर

लिवर हमारे शरीर का पावरहाउस है जो कई जरूरी काम करता है लेकिन जब हम बिना सोचे-समझे पेनकिलर ले लेते हैं तो यह सीधा लिवर पर वार करता है। आइए जानते हैं वो 6 तरीके जिनसे पेनकिलर आपके लिवर को …

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शरीर में होने लगी हैं ये 6 परेशानियां, तो समझ लें कम हो गया है प्रोटीन

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में मौजूद होना जरूरी है। लेकिन अक्सर हम डाइट लेते वक्त इस बात पर ध्यान नहीं देते और इस वजह से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी …

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3 लक्षण देखकर समझ जाएं फूड पाइप में हो गई है सूजन

क्या आपको खाना निगलते समय परेशानी होती है? क्या कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपका खाना गले में अटक गया है? अगर हां, तो सावधान हो जाइए! यह आपकी फूड पाइप में सूजन का संकेत हो सकता है, जिसे मेडिकल …

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दांतों की झनझनाहट दूर करेंगे दादी-नानी के 5 घरेलू नुस्खे

क्या आपको ठंडा-गर्म खाने या पीने पर दांतों में तेज झनझनाहट महसूस होती है? अगर हां, तो बता दें कि यह समस्या आजकल काफी आम है और इसे अक्सर दांतों की सेंसिटिविटी कहा जाता है। जब दांतों की बाहरी परत …

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मानसून में बढ़ जाते हैं एलर्जी के मामले!

मानसून का मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही यह कई लोगों के लिए परेशानी भी लाता है- खासकर एलर्जी के रूप में। बदलते मौसम में छींकें आना नाक बंद रहना गले में खराश आंखों में दर्द और लाली नाक …

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टेलबोन के दर्द से कराह उठते हैं आप? तो छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन

टेलबोन दर्द लंबे समय तक बैठने गिरने या गलत तरीके से के कारण हो सकता है जिससे चलने-फिरने और बैठने में परेशानी होती है। इसे कम करने के लिए योग प्रभावी उपाय हो सकता है। आप रोजाना योगासन की मदद …

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