जीवनशैली

जिंदगी में कभी-कभी ऐसी घटनाएं घट जाती हैं, जो इंसान को अंदर तक झकझोर देती हैं। हम इसे सदमा या ‘ट्रॉमा’ कहते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ऐसे किसी दर्दनाक अनुभव के बाद आपकी बिगड़ी हुई मानसिक स्थिति …

स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी माना जाता है। ये पत्तियां विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो शरीर को अंदर से पोषण देकर कई बीमारियों से बचाने में मदद …

क्या आपने कभी ऐसा फल देखा है जो कटने के बाद बिल्कुल एक स्टार जैसा दिखता हो? जी हां, हम बात कर रहे हैं ‘स्टार फ्रूट’ की, जिसे हम आम बोलचाल में ‘कमरख’ या ‘कैरम्बोला’ भी कहते हैं। खट्टे-मीठे स्वाद …

आजकल की जीवनशैली में वजन घटाना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं, यही वजह है कि लोग इसके शॉर्टकट के रूप में वेट लॉस की दवाओं का सहारा ले रहे हैं। यहां जान लेने वाली बात यह है कि भले …

हरी सब्जियां हमेशा से हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा रही हैं। खासकर सर्दियों में मिलने वाली ब्रॉकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को “सुपरफूड” कहा जाता है। दिलचस्प बात यह है कि दोनों ही ब्रासिका ओलेरासिया प्रजाति से आती हैं, फिर भी …

ब्रेड ऑमलेट कई लोगों का कॉमन ब्रेकफास्ट होता है। ये नाश्ता आसानी से बन जाता है और इसका स्वाद भी अच्छा होता है। इसलिए लोग इसे ब्रेकफास्ट के लिए काफी पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं रोज ब्रेड …

मजबूत हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के सही कामकाज के लिए शरीर में सही मात्रा में कैल्शियम होना बहुत जरूरी है। कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और थकान व जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती …

डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो में इबोला वायरस का कहर बेकाबू होता नजर आ रहे हैं। आंकड़ों के मुताबिक, यहां इबोला संक्रमण के 6,100 मामले सामने आ चुके हैं, जिनमें से 3 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। …

इन दिनों H1N1 यानी स्वाइन फ्लू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं, कोविड-19 के बाद यह दूसरा मौका है, जब सभी फिर से मास्क पहनने को मजबूर हैं। ऐसे में मन में कई सवाल उठते हैं कि क्या यह …

क्या आप जानते हैं कि शरीर में लंबे समय तक रहने वाली इन्फ्लेमेशन कई गंभीर बीमारियों को न्योता दे सकती है? अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही सूजन आगे चलकर हमारे शरीर का बड़ा नुकसान कर सकती …