जीवनशैली

आज कल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में यूरिक एसिड (High Uric Acid) का बढ़ना एक आम समस्या है, जो खासतौर पर गाउट और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, …

वजन कम करना काफी चैलेंजिंग हो सकता है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ आसानी से वजन कम किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए केवल कैलोरी कम करना ही काफी नहीं है, बल्कि यह जरूरी है कि …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने, ब्लड को साफ करने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखने में मदद करती है, लेकिन आजकल के भागदौड़ भरी अनहेल्दी लाइफस्टाइल में लोग …

नमक, जिसे सफेद सोना भी कहा जाता है, ये न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए भी आवश्यक है। इसमें मौजूद सोडियम और क्लोराइड हमारे शरीर में तरल …

आयुर्वेद में लौंग को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है (Clove Health Advantages)। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, …

चावल के पानी का इस्तेमाल एशियाई देशों में सदियों से होता आया है। चावल का पानी चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने और निखार लाने में मदद (Rice Water benefits) करता है। इसलिए चावल के पानी से बना टोनर आपकी …

क्या आपका मन भी हर थोड़ी देर पर यहां-वहां भटकने लगता है? किसी एक काम पर फोकस बनाए रखने में मुश्किल होती है? अगर हां तो हो सकता है कि आपकी कॉन्सनट्रेशन पावर कमजोर हो। काम पर कॉन्सनट्रेट न करने …

चाय भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा है। सुबह की शुरुआत चाय के साथ करना ज्यादातर लोगों के रूटीन में शामिल है। चाय न केवल ताजगी देती है, बल्कि यह शरीर को एनर्जी से भी भर देती है। हालांकि, सुबह की …

विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व हैं। ये शरीर के अलग-अलग फंक्शन्स को सुचारू रूप से चलाने, इम्यून पावर बढ़ाने और एनर्जी देने में अहम भूमिका निभाते हैं। जब शरीर में इनकी कमी होती है, …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानी तनाव हर किसी के लिए एक आम समस्या बन गई है। ऑफिस का प्रेशर, परिवार की जिम्मेदारियां और भविष्य की चिंता जैसी बातें मानसिक शांति को प्रभावित करती हैं। लगातार तनाव न …