जीवनशैली

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही हमारे अंदर आलस्‍य जाग जाता है। जिससे हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है। लेकिन ठंड के कारण शरीर को एक्‍टिव न रखना काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्‍योंक‍ि जब ठंड में हमारा …

विटामिन बी12 एक ऐसा पोषक तत्व है, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन हमारे शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में अहम भूमिका निभाता है, जैसे कि ब्लड सेल्स का निर्माण, नर्वस सिस्टम का स्वास्थ्य और डीएनए …

सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में मौसम बदलने पर अक्सर व्यक्ति बीमारी पड़ने लगता है। सर्दी-खांसी और बुखार होना इस मौसम में आम बात है। ऐसे में शरीर को मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए अधिक इम्युनिटी और …

दिल्ली-एनसीआर के इलाकों की वायु प्रदूषण (Delhi-NCR Air Pollution) के कारण हालत खस्ता हो चुकी है। AQI का स्तर 500 पार चुका है, जो आपको बता दें बेहद खतरनाक होता है। जहरीली हो चुकी हवा के कारण लोगों का सांस लेना …

दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ रहा है। दिल्ली का AQI लेवल खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है। स्मॉग के कारण आस-पास कुछ भी साफ नजर आना मुश्किल हो चुका है। प्रदूषण की चादर ने दिल्ली को चारों ओर …

आजकल लोगों में भूलने की बीमारी ज्‍यादा देखने को मिल रही है। चाहे काम की व्यस्तता हो, तनाव हो या बढ़ती उम्र का असर, भूलने की आदत धीरे-धीरे हमारी कार्यक्षमता और आत्मविश्वास पर असर डालती है। ऐसे में दिमाग को …

नींबू शरीर को कई तरीकों से फायदा (Lemon Benefits) पहुंचाता है। खासतौर से नींबू पानी का नियमित सेवन न सिर्फ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है बल्कि शरीर को कई अन्य तरीकों से लाभ (Lemon Water Benefits) पहुंचाता है। रोजाना …

सर्दियों में धूप सेंकना सिर्फ आरामदायक ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी माना जाता है। यह विटामिन डी की कमी को पूरा करता है। इसके साथ ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। वहीं मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता …

स्ट्रेस हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदायक है। लगातार तनाव (Chronic Stress) लेने से न सिर्फ हमारी मानसिक शांति भंग होती है बल्कि डायबिटीज (Diabetes) और हार्ट डिजीज (Heart Disease) जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा …

मसाला चाय न केवल गर्माहट प्रदान करती है बल्कि इसके औषधीय गुण शरीर को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं। अदरक इलायची लौंग दालचीनी और तुलसी जैसे मसालों से बनी यह चाय इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है जिससे सर्दियों में होने वाली …