जीवनशैली

भारतीय चिकित्सा पद्धति में आयुर्वेद का महत्वपूर्ण स्थान है। सदियों से कई प्रकार की बीमारियों के उपचार के लिए आयुर्वेदिक औषधियों को प्रयोग में लाया जाता रहा है। समय के साथ कई जड़ी-बूटियों और औषधियों को आयुर्वेद के साथ-साथ मेडिकल …

विटामिन-डी को सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, क्योंकि यह धूप से मिलता है। जी हां, विटामिन-डी का सबसे अच्छा सोर्स धूप है। जब हमारी स्किन धूप के संपर्क में आती है, तो शरीर विटामिन-डी बनाता है। इसलिए विटामिन-डी के …

क्या आपने कभी सोचा है कि जो हवा हम सांस के साथ अंदर लेते हैं, वह मां के गर्भ में पल रहे बच्चे के मस्तिष्क को भी प्रभावित कर सकती है? हाल ही में हुए एक अध्ययन ने इस चौंकाने …

आजकल वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट प्लान अपनाते हैं। उनमें से एक सबसे चर्चित डाइट है- कीटो डाइट। यह डाइट फैट यानी वसा पर आधारित होती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट (जैसे रोटी, चावल, चीनी) की मात्रा बेहद कम …

मेथी हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक साधारण मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? जी हां, मेथी में कई ऐसे गुण हैं, जो सेहत को बेहतर बनाते …

हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या अब सिर्फ शराब पीने वालों तक ही सीमित नहीं रह गई है, बल्कि गलत खान-पान के चलते हजारों लोग नॉन-अल्कोहलिक …

अगर आपको लगातार कॉन्स्टिपेशन या कब्ज की शिकायत रहती है या सही तरीके से पेट साफ नहीं हो पा रहा है, तो आपके खाने के तरीके में इसका जवाब छुपा है। भोजन में शामिल कुछ चीजें जहां आपके पेट को …

घंटों लैपटॉप पर काम करते हुए या फोन देखते हुए बिताते हैं तो आप भी ‘टेक नेक’ की समस्या से जरूर दो-चार हुए होंगे। गर्दन को नीचे झुकाकर रखने से या लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिेक डिवाइस पर काम करने से …

मौसम में बदलाव के साथ हमारे शरीर पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है, खासतौर से जोड़ों की समस्या से पीड़ित लोगों और बुजुर्गों पर। सर्दियों की शुरुआत में अक्सर लोग जोड़ों में अकड़न, दर्द और सूजन की शिकायत करते देखे …

हमारा शरीर के मशीन की तरह है, जिसमें खून के जरिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन सप्लाई होता है, ताकि बॉडी फंक्शन कर सके। इसलिए ब्लड सर्कुलेशन का ठीक रहना जरूरी है। हालांकि, कुछ वजहों से ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ सकता है, …