जीवनशैली

सावन के महीने में लोग व्रत-उपवास कर भगवान शिव की आराधना करते हैं। इस दौरान कई लोग गेहूं के आटे की वजह कुट्टू का आटा डाइट में शामिल करते हैं। कुट्टू का आटा कई तरीकों हमारे लिए फायदेमंद होता है। …

अच्छे स्वास्थ्य का रास्ता हेल्दी Gut Health से होकर जाता है। यही वजह है कि सेहतमंद रहने के लिए सही पाचन तंत्र का होना बेहद जरूरी होता है। हालांकि कई वजहों से हमारी गट हेल्थ खराब होने लगती है जो …

हेल्दी रहने के लिए अक्सर शरीर में HDL यानी गुड कॉलेस्ट्रॉल बढ़ाने की सलाह दी जाती है। वहीं LDL यानी बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम करना चाहिए वरना इससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कुछ फूड्स की …

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इन्हें खाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। हालांकि लोगों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि इन्हें भिगोकर खाना फायदेमंद है या नहीं। अगर आपके मन में …

सौंफ का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर की तरह किया जाता है, इस बारे में तो आप जानते ही होंगे। कई रेस्तंरा और होटलों में भी खाने के बाद सौंफ सर्व की जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने के …

हमारी आजकल की जीवनशैली की वजह से हम कम उम्र में भी कई खतरनाक बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए कुछ हेल्दी चीजों के अपनाएं। रोज …

बरसात का मौसम यानी कई तरह की बीमारियां और संक्रमण जो आसानी से किसी को भी अपना शिकार बना सकते हैं। खासकर बच्चों को यह जल्दी अपनी चपेट में लेते हैं क्योंकि उनकी इम्युनिटी वयस्कों की तुलना में काफी कमजोर …

डेंगू मच्छरों से होने वाली सबसे आम लेकिन गंभीर बीमारी है। इस बीमारी की शुरुआत तेज बुखार के साथ होती है जिसके बाद धीरे-धीरे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या कम होती जाती है। खून में प्लेटलेट्स की संख्या कम होना …

बरसात के मौसम में सिर्फ मच्छरों से होने वाली बीमारियां ही नहीं बल्कि खाने की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में Food Borne Disease काफी आम होती हैं। ऐसे में इससे बचने …

पोषक तत्वों से भरपूर फल हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। हालांकि डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल हानिकारक साबित हो सकते हैं। Diabetes एक गंभीर …