जीवनशैली

आजकल बच्चों का काफी समय स्क्रीनटाइम में व्यतीत होता है। ऐसे में फिजियोथेरेपी विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक स्क्रीन उपयोग, लंबे समय तक बैठना और बैठने की खराब मुद्रा बच्चों और किशोरों में पीठ, गर्दन और अन्य रीढ़ की …

फाइबर को लेकर इन दिनों इंटरनेट मीडिया और हेल्थ ट्रेंड में काफी चर्चा है, लेकिन यह सिर्फ एक फैशन नहीं है। शोधों से पता चलता है कि पर्याप्त फाइबर लेने से हृदय रोग, कोलोरेक्टल कैंसर और कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं …

हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों के मामले आजकल काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। इसके पीछे बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना एक बड़ी वजह है। सबसे खतरनाक बात है कि बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के शुरुआती स्टेज में कोई लक्षण …

जब भी फेफड़ों से जुड़ी किसी बीमारी की बात होती है, अक्सर लोगों के दिमाग में स्मोकिंग ही आता है। ये सच है कि स्मोकिंग के कारण फेफड़ों को काफी नुकसान होता है और ये कई सारी बीमारियों की वजह …

सुपरफूड्स की बात हो, तो चिया सीड्स का नाम सबसे पहले लिया जाता है। आजकल हर कोई इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना चाहता है। स्मूदी बाउल से लेकर डिटॉक्स वॉटर तक, लोग इन्हें कई तरीकों से इन्हें अपनी डाइट …

आजकल लोग हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए डाइट प्लान, योग, डिटॉक्स ड्रिंक और सुपरफूड्स को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं। लेकिन कई बार हम महंगे और मुश्किल उपाय ढूंढ रहे होते हैं, जबकि सेहत का खजाना हमारी रसोई …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी12 एक बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह शरीर में खून बनाने, दिमाग और नसों को स्वस्थ रखने और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।चूंकि विटामिन बी12 अधिकतर एनिमल-बेस्ड फूड …

हमारी रोज की आदतें ही हमारा स्वास्थ्य तय करती हैं, ऐसे में अगर आदतें ही खराब हों तो सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ना लाजमी है। क्या आप जानते हैं कि रोजमर्रा के तनाव और जीवनशैली से जुड़ी वजहों से शरीर …

 लोगों में यह आम धारणा है कि धूम्रपान करने से ही फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है, जबकि कुछ तथ्य इसके एकदम उलट है। अब इसमें हाल ही में आए इस नए शोध को ही ले लीजिए।  नया शोध कहता है …

छोटे बच्चों के लिए बाजार में मिलने वाला खाने को कंपनियां काफी पौष्टिक बताकर बेचती हैं और माता-पिता उन पर भरोसा करके अपने बच्चों के लिए वही बेबी फूड खरीदते भी हैं। लेकिन क्या आपने सोचा है कि इस आकर्षक …