जीवनशैली

प्रेग्नेंसी और मां बनना किसी भी महिला के लिए काफी खूबसूरत पड़ाव होता है। हालांकि, इस दौरान शरीर में भी कई बड़े बदलाव होते हैं। हार्मोन लेवल में बदलाव आता है, जिसके कारण शरीर और भावनाओं में भी बदलाव होते …

दिखने में भले ही ब्लूबेरी एक छोटा-सा फल हो, लेकिन जब बात सेहत की आती है, तो इसके फायदे बहुत बड़े हैं। गहरे नीले रंग की इस बेरी को यूं ही ‘सुपरफूड’ नहीं कहा जाता। जी हां, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन-सी …

आजकल की भागदौड़ भरी, तनावपूर्ण और व्यस्त जिंदगी में हम अक्सर अपने खान-पान को नजरअंदाज कर देते हैं। नतीजा यह होता है कि कम उम्र में ही हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। बढ़ती उम्र और खराब लाइफस्टाइल के कारण हड्डियों …

क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी सुबह की शुरुआत ही आपके पूरे दिन की सेहत और मूड को तय करती है? खासकर महिलाओं के लिए, सुबह की छोटी-छोटी आदतें हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखने में बहुत बड़ा रोल निभाती …

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है, लेकिन फिर भी इस बारे में जागरूकता काफी कम है। जब भी ब्रेस्ट कैंसर की बात आती है, तो ज्यादातर महिलाओं के दिमाग में पहला ख्याल गांठ …

क्या आपको भी दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है? रातों की नींद उड़ गई है या फिर अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत रहती है? अगर हां, तो यह आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी का संकेत हो सकता …

फिट और हेल्दी रहने के लिए रोज एक्सरसाइज करना जरूरी है। हालांकि, इसके लिए जरूरी नहीं कि आप रोज जिम ही जाएं। कुछ एक्सरसाइज बहुत आसानी से घर पर भी की जा सकती हैं और इनके लिए बहुत ज्यादा जगह …

जब आप कहीं बाहर से घर वापस लौटते हैं, तो अपने जूते बाहर उतारते हैं या घर में भी जूते पहनकर ही आते हैं? आप सोच रहे होंगे कि ये सवाल कितना बेतुका है, लेकिन असल में ये आपकी और …

टीवी सीरियल में हार्ट अटैक बड़े ही ड्रमैटिक तरीके से दिखाया जाता है, किसी शख्स के सीने में अचानक से दर्द उठता है, वह दिल पर हाथ रखता है और गिर जाता है। हमारे दिमाग में दिल के दौरे को …

आजकल बच्चों का काफी समय स्क्रीनटाइम में व्यतीत होता है। ऐसे में फिजियोथेरेपी विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक स्क्रीन उपयोग, लंबे समय तक बैठना और बैठने की खराब मुद्रा बच्चों और किशोरों में पीठ, गर्दन और अन्य रीढ़ की …