जीवनशैली

सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए शरीर में मैग्नीशियम की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे इस मौसम में होने वाली बीमारियां और संक्रमण कोसों दूर रहते हैं। ऐसे में …

हाल ही में सोशल मीडिया पर कंटेंट क्रिएटर विवेक पंगेनी (Bibek Pangeni) के निधन की खबर सामने आई हैं जिसके बाद से ही इसे लेकर लगातार चर्चा हो रही है। विवेक खतरनाक ब्रेन कैंसर (Brain Cancer Symptoms) Glioma के थर्ड-स्टेज …

भिंडी एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी सब्जी है, जिसे हम आमतौर पर कई तरह से बनाकर खाते हैं। भिंडी में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, कार्ब्स और फाइबर होते हैं, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गई है। ऐसे में लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। डायबिटीज, हार्ट डिजीज और मोटापे की समस्या तो आम है। इन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है। कई लोग तनाव, एंग्जायटी और उदासीनता से जूझ रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने का एक आसान और असरदार …

वैसे तो सर्दियों के मौसम में कई तरह के मौसमी फल मार्केट में आते है जिनमें विटामिन और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, लेकिन सर्दियों में कुछ फल प्रोटीन का भी बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो सेहत के …

अक्सर हम सुनते हैं कि अकेलापन हमें भीतर से खोखला बनाने लगता है। अकेलेपन का मतलब अकेले रहना नहीं है। अकेलापन उस कंडीशन को कहते हैं, जब हमें किसी के साथ की जरूरत होती है और इमोश्नल लेवल पर वह …

कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर करेला किसी औषधी से कम नहीं है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। करेले में मौजूद मॉमॉर्डिसिन और पोलिपेप्टाइड-पी नामक एक्टिव तत्व इसे डायबिटीज के मरीजों के …

 आज के डिजिटल युग में बच्चे मोबाइल और गैजेट्स में अपना ज्यादा समय बिताने लगे हैं, जिससे उनकी फिजिकल एक्टिविटी कम हो गई है। यही नहीं स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताने से बच्चों में मोटापा, आलस और दिल से …

सर्दी में हमें सेहत के साथ-साथ अपनी त्‍वचा का भी खास ख्‍याल रखना पड़ता है। ये मौसम त्‍वचा के लि‍ए कई चुनौती साथ लेकर आता है। ठंडी हवाओं से चेहरा बेजान होने लगता है। रूखेपन की समस्‍या हो जाती है। …