जीवनशैली

बॉलीवुड एक्टर आमिर खान ने 60 साल की उम्र में 18 किलो वजन कम करके सभी को चौंका दिया है। उन्होंने बताया कि यह बदलाव किसी जिम रूटीन से नहीं, बल्कि एक खास एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट (Anti-Inflammatory Diet) की वजह से …

जरा याद कीजिए, जब भी आपके सामने पोहा, सांभर या दाल आती है, तो आप सबसे पहले क्या करते हैं? हम में से 90% लोग सबसे पहले उस ‘हरे पत्ते’ को चुनकर प्लेट के किनारे निकाल देते हैं। अगर आप …

एक्सरसाइज न करने या वजन बढ़ने की वजह से बाजुओं पर लटकता फैट देखने में अच्छा नहीं लगता। इसके कारण शरीर की बनावट भी बेडौल नजर आती है और व्यक्ति का आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। इसके लिए लोग …

शारीरिक गतिविधियों में छोटे सुधार जैसे कि तेज चलने के लिए दो से पांच मिनट या उससे अधिक और नींद तथा आहार में बदलाव का जीवनकाल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इससे जनसंख्या में मृत्यु दर को कम कर …

किडनी हमारे शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालने का काम करती हैं। इतना ही नहीं, ये बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करती हैं और बीपी कंट्रोल करने में भी मदद करती हैं। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण हम …

सर्वाइकल कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसके प्रति जागरूकता की कमी है। जनवरी में इसके लिए जागरूकता माह मनाया जाता है। डॉ. कनिका बत्रा मोदी के अनुसार, यह कैंसर खामोशी से दस्तक देता है, छोटे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। …

हाल ही में डॉ. सलीम जैदी ने अपने एक पोस्ट के जरिए 7 तरह की रोटियों के फायदे के बारे में बताया। इन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को एक नहीं ढेरों फायदे मिलते हैं। आज इस आर्टिकल में …

खाने की थाली में सब कुछ हो, लेकिन अगर एक तीखी हरी मिर्च न हो, तो मजा कुछ फीका-सा लगता है, है ना? वो तीखापन, वो आंखों में हल्का-सा पानी और मुंह से निकलती ‘सी-सी’ की आवाज… हम भारतीयों के …

 हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाले बर्तनों में एल्युमिनियम के बर्तन कॉमन हैं। यह हल्के, सस्ते और आसानी से साफ होने वाले होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन बर्तनों में खाना बनाने से आपकी सेहत पर …

भारतीय घरों में लंच हो या डिनर, थाली में ‘रोटी’ का होना सबसे जरूरी माना जाता है, लेकिन जैसे ही हम वजन घटाने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, सबसे पहला सवाल यही आता है- “क्या मुझे रोटी छोड़ …