जीवनशैली

बिजी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग दुबलेपन की शिकार हो रहे हैं। अगर आप भी उनमें से हैं और वजन बढ़ाने की लगातार कोशिश कर रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है। आज हम आपको कुछ हेल्दी …

अक्सर यह देखा गया है कि महिलाओं को पेट से जुड़ी समस्याएं और गंभीर दर्द की शिकायत अधिक रहती है। लंबे समय तक यह एक रहस्य बना हुआ था कि आखिर महिलाओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (आंत संबंधी) दर्द इतना आम क्यों …

आजकल के लाइफस्टाइल में फिजिकल एक्टिविटीज का कम होना एक चिंता का विषय है, लेकिन एक नई स्टडी ने किशोरियों के लिए एक्सरसाइज के महत्व को और बढ़ा दिया है। शोध में यह बात सामने आई है कि जो किशोरियां …

क्या नियमित रूप से ब्रश करने के बावजूद आपके मुंह से दुर्गंध आती रहती है? यह न सिर्फ शर्मिंदगी का कारण बन सकता है, बल्कि शरीर में पोषण की कमी का भी एक संकेत है। दरअसल, कुछ विटामिन की कमी …

बॉलीवुड एक्टर आमिर खान ने 60 साल की उम्र में 18 किलो वजन कम करके सभी को चौंका दिया है। उन्होंने बताया कि यह बदलाव किसी जिम रूटीन से नहीं, बल्कि एक खास एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट (Anti-Inflammatory Diet) की वजह से …

जरा याद कीजिए, जब भी आपके सामने पोहा, सांभर या दाल आती है, तो आप सबसे पहले क्या करते हैं? हम में से 90% लोग सबसे पहले उस ‘हरे पत्ते’ को चुनकर प्लेट के किनारे निकाल देते हैं। अगर आप …

एक्सरसाइज न करने या वजन बढ़ने की वजह से बाजुओं पर लटकता फैट देखने में अच्छा नहीं लगता। इसके कारण शरीर की बनावट भी बेडौल नजर आती है और व्यक्ति का आत्मविश्वास भी कम हो सकता है। इसके लिए लोग …

शारीरिक गतिविधियों में छोटे सुधार जैसे कि तेज चलने के लिए दो से पांच मिनट या उससे अधिक और नींद तथा आहार में बदलाव का जीवनकाल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इससे जनसंख्या में मृत्यु दर को कम कर …

किडनी हमारे शरीर के वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालने का काम करती हैं। इतना ही नहीं, ये बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करती हैं और बीपी कंट्रोल करने में भी मदद करती हैं। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण हम …

सर्वाइकल कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसके प्रति जागरूकता की कमी है। जनवरी में इसके लिए जागरूकता माह मनाया जाता है। डॉ. कनिका बत्रा मोदी के अनुसार, यह कैंसर खामोशी से दस्तक देता है, छोटे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। …