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‘अर्ली टू बेड और अर्ली टू राइज मेक्स अ पर्सन हेल्दी, वेल्दी ऐंड वाइज।’ अंग्रेजी की यह कहावत बहुत पुरानी है। जिसका मतलब है कि जल्दी सोकर तड़के उठना बहुत फायदेमंद होता है। यह आदत इंसान को सेहतमंद, दौलतमंद और अक्लमंद …

हजार सालों से मिडिल ईस्ट और इंडस वैली में खजूर का इस्तेमाल किया जाता रहा है। पुरातात्विक साक्ष्यों के अनुसार, खजूर की पूर्वी अरब में 5530 और 5320 बीसी से खेती की जाती रही है। मिस्र के लोग खजूर का …

हेल्दी रहने के लिये लोग अक्सर काफी चिंतित रहते हैं। इसके लिये ना जाने क्या-क्या एहतियात बरतते हैं। लोग खाने के साथ ही हर दिन जूस पीना भी प्रिफर करते हैं। जूस पीना तो सेहत के लिये काफी अच्छा है …

हरी मिर्च का इस्तेमाल तो लगभग सभी घरों में किया जाता है, जिन लोगों को तीखा खाना पसंद होता है उन्हें हरी मिर्च खाना बहुत अच्छा लगता है. बहुत से लोगों को ये लगता है की ज़्यादा मिर्च खाने से …

भारतीय खाने को बनाने के लिए भरपूर मात्रा में तेल का इस्तेमाल किया जाता है. कुछ भी तलने के लिए तेल का ही इस्तेमाल किया जाता है. बहुत से लोग तलने के बाद बचे हुए तेल को दोबारा इस्तेमाल करते …

जौ एक तरह का अनाज होता है जिसे इंडिया में बहुत से लोग खाना पसंद करते हैं. ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. जौ में भरपूर मात्रा में  लेक्टिक एसिड, फास्फोरिक एसिड, पोटेशियम, सैलिसिलिक एसिड और …

प्याज के बीज जिसे आम भाषा में कलौंजी भी कहा जाता है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से कई बिमारियों का इलाज किया जा सकता है. ऐसी ही एक बीमारी है अस्थमा की. अस्थमा एक बहुत …

गोल गोल अंगूर देखने में बहुत सुन्दर लगते  हैं. ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते है, पर क्या आप जानते हैं की अंगूर हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते है, डॉक्टरों के अनुसार अंगूर मीठा होने के …

आमतौर पर आपने देखा होगा भारतीय लोगों को भोजन के साथ हरि मिर्च न मिले तो उन्हें खाने में स्वाद ही नहीं आता है. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कि सब्जी में डालकर मिर्च खाना पसंद करते हैं …

पालक की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, पर अगर आप नियमित रूप से पालक के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ हो …