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आयुर्वेद में किये गए अध्ययन से पता चला है कि गुड़ के मुकाबले चीनी को पचने में पांच गुना ज्‍यादा ऊर्जा खर्च होती है। यदि गुड़ को पचने में 100 कैलोरी ऊर्जा लगती है तो चीनी को पचने में 500 …

अमरूद सेहत के लिहाज से एक शानदार फल माना जाता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है। ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज माना जाता है।  अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर …

वजन घटाने के लिए अक्सर चावल छोड़ने के लिए कहा जाता है। लेकिन यदि आपसे कहें कि चावल खाने से वजन बढ़ता नहीं, बल्कि घटता है। दरअसल चावल खाने और न खाने के पीछे कई भ्रम  भी हैं। लेकिन अगर …

सर्दी के मौसम में तमाम तरह की परेशान‍ियां होना आम बात है। मौसम के बदलाव की वजह से जुकाम, गले में ख‍िच ख‍िच, खांसी 100 में से 50 लोगों को हो जाती है। इससे बचने के ल‍िए घर में मौजूद …

नई दिल्ली: अक्सर लोगों के बीच यह बहस और जिज्ञासा का विषय बनता है कि खाना खाने के बाद क्या पानी पीना चाहिए? अगर खाना खाने के बाद पानी पीना चाहिए तो कितनी फिर देर बाद? डॉक्टर्स का भी कहना है …

दूध को इसके फायदों की वजह से कंप्‍लीट फूड कहा जाता है। दूध में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट के साथ ही कई विटामिन और मिनरल भी होते हैं जो अच्‍छी सेहत के लिए जरूरी हैं।  इन्‍हीं फायदों की वजह से बच्‍चों …

खूब पानी पियें यूरिन इंफेक्शन में मूत्राशय में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ज्यादा पानी पीने से ज्यादा मूत्र बनता है और ये बैक्टीरिया यूरिन के साथ-साथ बाहर निकल जाते हैं। पानी ज्यादा पीने से पेशाब के दौरान होने वाली …

पानी की कमी ना होने दें आमतौर पर ऐसा देखा जाता है कि जुकाम होने पर पानी या किसी तरल पदार्थ के सेवन का मन नहीं करता। ऐसे में जुकाम की समस्या और बढ़ सकती है। जुकाम के दौरान मन …

मशरूम की सब्जी खाने में बहुत टेस्टी होती है पर क्या आपको पता है की ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, मशरूम में भरपूर मात्रा में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ …

सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखना बहुत ज़रूरी होता है जिससे वो इस मौसम में होने वाली बिमारियों से बचा रह सके, तिल और शहद दोनों की ही तासीर गर्म होती है और ये दोनों ही …