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भिंडी को ओकरा के नाम से भी जाना जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। डाइटिशन डॉ। एकता बताती हैं कि भिंडी से सिर्फ 30% कैलोरी मिलती है। वहीं यह विटामिन सी और मैग्नीशियम का भी अच्छा सोर्स है।  …

पौष्टिक होता है राजमा राजमा में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं इसलिए इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। राजमा में कैलोरी की मात्रा संतुलित होती है इसलिए ये हर उम्र के लोगों के लिेए फायदेमंद है और …

बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के. अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं. इसमें पायी जाने वाली कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी, ई शरीर के लिए कई …

आमतौर पर डॉक्टर डायबिटीज के मरीजों को अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए भोजन में बहुतेरे परहेज करने के लिए कहते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक शोध की मानें तो घर के आंगन में पाए जाने वाले कुछ …

बदलते मौसम ने अगर आपको भी सर्दी जुकाम और खांसी की चपेट में ले लिया है तो  मौसम का लुत्फ लेते हुए काली मिर्च के इस नुस्खे की मदद लीजिए। यकीन मानिए इस नुस्खे को अपनाने के बाद आप महंगी …

कई बार अचानक से चलते-चलते पैर मुड़ जाना, मोच आना या किसी अंदरूनी चोट की वजह से हमें सूजन और दर्द जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको इन परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान …

फलों का राजा आम के फायदो के बारे में तो आपने बहुत सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के पत्ते के भी जबरदस्त फायदे हैं। आप शुगर जैसी बिमारी से निजात पा सकते है.. आम की पत्तियों को धूप में सुखाकर …

आज के समय में लोग कई तरह की बिमारियों से परेशान हैं। लगभग हर व्यक्ति छोटी-बड़ी किसी ना किसी बिमारी की चपेट में ही है। किसी को बहुत भयंकर जानलेवा बिमारी भी है। लोग अपने सेहत का ख़याल ठीक से …

यह हर्बल औषधियों है कई सारी बीमारियों की दवा आयुर्वेद में ऐसी अनेक औषधियां हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक है, इन औषधियों से अनेको घातक बिमारियों की समस्याओ से छुटकारा पाया जा सकता है: 1.अडूसा : जो …

दोस्तों जैसे ही मौसम करवट बदलता है वैसे ही हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता भी बदलती ऐसे बदलते मौसम में हमें कई सावधानियाँ बरतने की ज़रूरत होती है। मौसम में बदलाव से हमारी इम्युनिटी(रोग प्रतिरोधक क्षमता) का भी बदलाव होता …