जीवनशैली

नारियल पानी पीने से सिर्फ हाइड्रेशन ही नहीं बल्कि और भी कई स्वास्थ्य लाभ (Benefits of Coconut Water) मिल सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को दुरुस्त रखने में काफी अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए सुबह के …

वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं? तो इसका इलाज आपकी रसोई में ही छिपा है। कुछ मसाले वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं (Spices for Weight Loss)। इनसे मेटाबॉलिज्म तेज होता है जो वेट लॉस …

चिया सीड्स इन दिनों कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है। आमतौर पर लोग वेट लॉस ( Chia Seeds for weight loss) के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। साथ ही ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते …

भिंडी को कई लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसका सिर्फ स्वाद भी बेहतरीन नहीं है बल्कि यह खुद भी गुणों का भंडार है। इसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। इतना ही नहीं रोजाना भिंडी का …

हम में से कई लोग हार्मोन असंतुलन से गुजरते हैं। इसके कई कारण और लक्षण हो सकते हैं। हार्मोन हेल्थ हमारे स्वस्थ जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। ये काफी हद तक हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है, जैसे कुछ …

उम्र बढ़ने के साथ सेहत का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। महिलाओं में 30 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसा हार्मोनल बदलावों और पोषण की कमी की वजह से हो सकता है। इसलिए महिलाओं …

हमारे शरीर में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व अलग-अलग काम कर हमें स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। Vitamin B12 इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर में कई अहम कार्य करता है। यह रेड ब्लड सेल्स से …

बैंगन का नाम सुनते ही बहुत से लोगों की नाक-भौं सिकुड़ जाती है और वे इसे पसंद नहीं करते, जबकि कुछ लोगों के लिए बैंगन उनकी पसंदीदा सब्जी होती है। बैंगन को लोग सब्जी, चोखा, या भरवा बनाकर खाते हैं। …

खराब लाइफस्टाइल का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, 2030 तक मोटापा और हार्ट डिजीज के 50 करोड़ नए मामले सामने आ सकते हैं, जिनमें महिलाओं की संख्या अधिक होगी। …

हर कोई एक हेल्दी और हैप्पी लाइफ जीना चाहता है और इसके लिए अपने खानपान से लेकर रहन-सहन तक, सभी का ध्यान रखना जरूरी है। इसलिए लोग अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स, नट्स और सीड्स आदि को शामिल करते हैं, …