जीवनशैली

हाई-फैट कीटो डाइट बढ़ा सकती है ब्रेस्ट कैंसर का खतरा

आजकल वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट प्लान अपनाते हैं। उनमें से एक सबसे चर्चित डाइट है- कीटो डाइट। यह डाइट फैट यानी वसा पर आधारित होती है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट (जैसे रोटी, चावल, चीनी) की मात्रा बेहद कम …

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रोज सुबह खाली पेट पिएं मेथी का पानी, शरीर में दिखेंगे 7 बदलाव

मेथी हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक साधारण मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? जी हां, मेथी में कई ऐसे गुण हैं, जो सेहत को बेहतर बनाते …

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फैटी लिवर से बचने के लिए रोज सुबह उठते ही करें ये 3 काम

हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या अब सिर्फ शराब पीने वालों तक ही सीमित नहीं रह गई है, बल्कि गलत खान-पान के चलते हजारों लोग नॉन-अल्कोहलिक …

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फाइबर ओवरडोज से होता है कॉन्स्टिपेशन का खतरा

अगर आपको लगातार कॉन्स्टिपेशन या कब्ज की शिकायत रहती है या सही तरीके से पेट साफ नहीं हो पा रहा है, तो आपके खाने के तरीके में इसका जवाब छुपा है। भोजन में शामिल कुछ चीजें जहां आपके पेट को …

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स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल कहीं दे न दे ‘टेक नेक’ की समस्या?

घंटों लैपटॉप पर काम करते हुए या फोन देखते हुए बिताते हैं तो आप भी ‘टेक नेक’ की समस्या से जरूर दो-चार हुए होंगे। गर्दन को नीचे झुकाकर रखने से या लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिेक डिवाइस पर काम करने से …

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मौसम में बदलाव के साथ बढ़ने लगी है जोड़ों की अकड़न

मौसम में बदलाव के साथ हमारे शरीर पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है, खासतौर से जोड़ों की समस्या से पीड़ित लोगों और बुजुर्गों पर। सर्दियों की शुरुआत में अक्सर लोग जोड़ों में अकड़न, दर्द और सूजन की शिकायत करते देखे …

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पैरों में दिखते हैं खराब ब्लड सर्कुलेशन के ये 3 लक्षण

हमारा शरीर के मशीन की तरह है, जिसमें खून के जरिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन सप्लाई होता है, ताकि बॉडी फंक्शन कर सके। इसलिए ब्लड सर्कुलेशन का ठीक रहना जरूरी है। हालांकि, कुछ वजहों से ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ सकता है, …

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स्किन कैंसर को रोकने में मददगार हो सकते हैं विटामिन सप्लीमेंट्स

दुनिया में तेजी से बढ़ते Skin Cancer के मामलों के बीच वैज्ञानिकों ने एक नई उम्मीद जगाई है। हालिया शोध में पता चला है कि रोजाना लिया जाने वाला एक सामान्य विटामिन सप्लीमेंट, स्किन कैंसर के खतरे को काफी हद …

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गट बिगड़ने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये 5 संकेत

यह कहना गलत नहीं होगा कि हमारा पेट हमारी पूरी सेहत को प्रभावित करता है। अगर पाचन बिगड़ जाए, तो हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों पर गहरा असर पड़ता है। इसलिए हेल्दी गट पूरी सेहत के लिए जरूरी है। …

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पीएम 2.5 का बढ़ता स्तर दे रहा जोड़ और रीढ़ का दर्द

जोड़ों के रोग अब केवल बुढ़ापे की समस्या नहीं रह गए हैं। गठिया (अर्थराइटिस) और इससे जुड़ी अन्य तकलीफें तेजी से मध्यम आयु वर्ग के लोगों को भी अपनी चपेट में ले रही हैं। एम्स के एक अध्ययन के अनुसार …

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