जीवनशैली

एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक फायदेमंद है, जिसे कई समस्याओं में रामबाण माना जाता है। यही वजह कि लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। यह एक सुपरफूड है, जिसे खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यह …

सर्दियों में खुद को फिट रखने के लिए काफी जुगत करनी पड़ती है। आपको हेल्दी डाइट लेना होता है। एक्सरसाइज करना जरूरी होता है। दरअसल ठंड के कारण लोगों को बिस्तर से उठने में आलस होता है। शरीर पूरी तरह …

बथुआ सर्दियों में खाई जाने वाली एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है। इसे सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जा सकता है। इससे बने पराठे, रायता, सूप और साग काफी स्वादिष्ट होते हैं। बथुआ का साग न केवल पोषण देता है, …

सर्दियां आते ही लोगों को तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में वे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश करते हैं। क्योंकि ठंड के समय हमारी बाॅडी को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है। बॉडी को तुरंत एनर्जी …

सर्दी का मौसम आते ही हमारी सेहत को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक है गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र की सेहत। सर्दियों में पाचन तंत्र थोड़ा सुस्त हो जाता है, जिससे कब्ज, गैस और अपच …

आजकल याददाश्त कमजोर होने की समस्या काफी आम हो गई है। यह परेशानी लगभग हर उम्र के व्यक्ति के साथ हो रही है लेकिन एक स्टडी में इससे जुड़ी राहत की खबर सामने आई है। इस स्टडी के मुताबिक 30 …

मीठा कई लोगों को बेहद पसंद होता है और अपने इसी शौक की वजह से लोग अक्सर बेहिसाब मीठा खाते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि मीठे की वजह से डायबिटीज जैसी बीमारियां होती हैं, लेकिन क्या आप …

अगर आप जिम जाते हैं और आपकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स नहीं है तो आपको फायदे की जगह नुकसान झेलना पड़ सकता है। एक्सरसाइज और वेट लिफ्ट करने के बाद मांसपेशियों की मरम्मत के लिए प्रोटीन की जरूरत …

कलौंजी तिल कद्दू के बीज और चिया सीड्स जैसे काले बीज फाइबर प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। ये बेहतर डाइजेशन स्ट्रांग इम्युनिटी और हेल्दी स्किन के लिए काफी फायदेमंद फायदेमंद (Health Benefits of Black Seeds) हैं। ऐसे में …

कैंसर एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है, जिसका समय रहते इलाज कराना बेहद जरूरी होता है। अगर वक्त पर इस बीमारी का पता नहीं चलता है तो इलाज में देरी होने के कारण मरीज की मौत भी हो सकती है। …