जीवनशैली

सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में जकड़न और आलस आना आम बात है। यही वजह है कि इस दौरान फिट और एक्टिव रहना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज न केवल शरीर को गर्म रखने में मदद करती है, बल्कि इम्युनिटी …

इन दिनों हमारी लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुकी है। ऐसे में हमारे खानपान के साथ ही हमारे रहन-सहन का भी हमारी सेहत पर असर पड़ रहा है। हम जो भी खाते हैं और करते हैं, उसका असर शरीर और …

क्या आपको अक्सर जोड़ों में दर्द रहता है? हो सकता है कि यूरिक एसिड का स्तर बढ़ गया हो। जी हां, यूरिक एसिड एक ऐसा अपशिष्ट पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। हमारी किडनी आमतौर पर इस वेस्ट …

आज के समय में कम उम्र में बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है, जो जेनेटिक कारणों, तनाव, पोषण की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण होती है। यह बात और है कि कुछ नेचुरल उपायों और …

सुबह की सैर पर जाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप कुछ छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं तो आपकी सेहत खराब हो सकती है।सर्दियों में अक्सर देखा जाता है कि लोग अपनी सेहत की …

यूरिक एसिड (Uric Acid) एक नेचुरल पदार्थ है, जो शरीर में प्यूरीन नाम के कंपाउंड के टूटने से बनता है। यह आम तौर पर पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है, लेकिन जब यूरिक एसिड का स्तर शरीर …

नए साल (New Year 2025) पर हम सिर्फ कैलेंडर नहीं बलते, बल्कि बदलते हैं अपनी बुरी आदतों को और हेल्दी आदतों को अपनाने का रेजोल्यूशन लेते हैं। आपने भी शायद हेल्दी रहने का रेजोल्यूशन लिया होगा। हेल्दी रहने के लिए …

दिमाग में चल रहे हमारे विचार हमारे मूड को काफी प्रभावित करते हैं। विचार अगर अच्छे और सकारात्मक हैं, तो मूड अच्छा बना रहता ह, लेकिन अगर यही विचार फिजूल के हैं और बिना किसी लॉजिक के दिमाग में घर …

ब्रेकफास्ट हमेशा हेल्दी होना चाहिए। सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करने से दिनभर काम करने की एनर्जी मिलती है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी दूर रहती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप ब्रेकफास्ट में कुछ हेल्दी खाएं। स्प्राउट्स ब्रेकफास्ट (Sprouts for …

ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इन्हें खाने से बचना चाहिए। आमतौर पर लोग ड्राई फ्रूट्स के नुकसान के बारे में नहीं जानते। यही कारण है कि वह जाने अनजाने में काफी मात्रा …