जीवनशैली

अंजीर जिसे हम अंग्रेजी में फिग के नाम से जानते हैं, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (Benefits of Fig) माना जाता है। अंजीर में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन-ई,ए, बी ,के जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। …

स्किन केयर (Skincare) के लिए हम कई नुस्खे आजमाते हैं जिसमें घर में मौजूद कई तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। आपने भी कभी न कभी अपने चेहरे पर कोई घरेलू फेस पैक लगाया होगा। लेकिन आपको बता दें …

आप भी अपने लिए कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो पोषण से भरपूर हो और आपको भरपूर एनर्जी भी दे? तो आंवले और चुकंदर का जूस (Amla and Beetroot Juice Benefits) मिलाकर पीना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है। …

शरीर के बेहतर कामकाज के लिए ब्लड सर्कुलेशन का दुरुस्त होना बेहद जरूरी है। ब्लड हमारे शरीर के हर हिस्से में जाता है और इसकी कोशिकाओं को पोषण और ऑक्सीजन देने का काम करता है। ऐसे में आइए इस आर्टिकल …

हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों की काफी जरूरत होती है। हालांकि कई बार गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से अक्सर हमारे शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लगती है। ऐसे में शरीर में पोषक तत्वों की कमी …

पानी हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है। हालांकि जितना जरूरी सही मात्रा में पानी पीना है उतना ही जरूरी इसे सही तरीके (heathy rules to drink water) से पीना भी है। खड़े होकर पानी पीने की कई लोगों की …

नाशपाती (Pears) का स्वाद कई लोगों को काफी पसंद होता है। रसभरा और मीठा यह फल खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है और सेहत को ढेरों फायदे भी पहुंचाता है। इसे डाइट में शामिल करने से कई समस्याएं दूर होती …

ग्रीन टी कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है। आमतौर पर लोग इसे वजन घटाने में लिए अपनी रूटीन में शामिल करते हैं। हालांकि सही समय और तरीके से इसे पीने से ही सेहत को फायदा मिल सकता …

लिवर (liver) हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है जो शरीर को साफ करने में मदद करता है। हालांकि गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से लोग अक्सर fatty Liver जैसी खतरनाक समस्या का शिकार बन जाते हैं। यह …

पाइनएप्पल का खट्टा-मीठा स्वाद आइसक्रीम से लेकर काफी सारे डेजर्ट में हम सभी काफी पसंद करते हैं। यह फल केवल स्वाद और महक की वजह से ही नहीं पसंद किया जाता, बल्कि ये काफी हेल्दी फ्रूट भी माना जाता है। …