जीवनशैली

दिमाग हमारे शरीर का सबसे अहम अंग होता है। इसकी मदद से हमें अपने पूरे शरीर को कंट्रोल करने और अपनी भावनाएं व्यक्त करने में मदद मिलती है। यही वजह है कि हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी ब्रेन होना बेहद …

काली किशमिश यानी मुनक्का को पानी में भिगोकर खाने के बारे में तो आप जानते होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि इसे दूध में भिगाकर खाना और भी फायदेमंद हो सकता है। इससे इसकी पौष्टिकता बढ़ती है जिससे सेहत …

हाइपरटेंशन इन दिनों एक चिंता का विषय बन चुकी है। हमारे आसपास मौजूद हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या से परेशान है। इसे आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के नाम से भी जाना जाता है। इसकी वजह से स्ट्रोक किडनी डैमेज …

Cancer के कई प्रकार होते हैं जो दुनियाभर में कई लोगों को प्रभावित करते हैं। Bone Cancer इसका ऐसा ही एक प्रकार है जो आमतौर पर किशोरों और वयस्कों में ज्यादा देखने को मिलता है। इस बीमारी के सही इलाज …

रोज सुबह कुछ ऐसा खाना चाहिए जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो। ऐसा ही एक फूड आइटम है बादाम। बादाम में फाइबर विटामिन मिनरल और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। रातभर पानी में भिगोए हुए बादाम को सुबह …

हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए Collagen बेहद जरूरी होता है। यह स्किन के स्ट्रक्चर स्ट्रेंथ और इलास्टिसिटी बनाए रखने में मददगार होता है। आमतौर पर हमारा शरीर नेचुरली कोलेजन का प्रोडक्शन करता है लेकिन उम्र बढ़ने के साथ …

मानसून के दौरान डेंगू मलेरिया के साथ ही डायरिया गैस्ट्रोएंटेराइटिस फूड प्‍वाइ‍जनिंग के साथ ही फंगल इन्फेक्शन जैसी परेशानियों का भी खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इनमें से किसी भी बीमारी को लेकर लापरवाही बरतने और इलाज में देरी …

क्या आप बादाम के तेल (Almond Oil) के फायदों के बारे में जानते हैं? यहां हम सेहत नहीं बल्कि त्वचा के लिए इसके कुछ ऐसे लाजवाब गुण बताने जा रहे हैं जो आपको भी हैरान कर देंगे। कम ही लोग …

मूंग की फलियाँ पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो एक अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है। मूंग हमारे पाचन क्रिया को भी ठीक रखने में काफी मददगार होता है। मूंग की दाल अच्छी होती है क्योंकि ये प्रोटीन …

अगर आप भी अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं या आपकी हड्डियों में दर्द होना शुरू हो गया है तो आपको अपनी डाइट में एक खास चीज को शामिल करना चाहिए। हम बात कर रहे हैं किशमिश की। रोज भिगोए …