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मां बनने का एहसास हर औरत के जीवन में बहुत खास होता है। प्रेगनेंसी के दौरान मां को अपने खाने-पीने से लेकर उठने-बैठने तक हर बात का विशेष खयाल रखना पड़ता है क्योंकि मां की हर गतिविधि का असर बच्चे …

शरीर के किसी अन्‍य जोड़ की ही तरह हमारे घुटने भी लगातार गुरुत्‍वाकर्षण के विरुद्ध काम करते हैं। हर कदम के साथ हमारे जोड़ों पर कोई न कोई असर जरूर पड़ता है। उम्र अधिक होने तक हम काफी चल चुके …

प्रोबायोटिक के नाम पर बाजार में कई तरह के फूड आइटम्‍स आ चुके हैं। कुछ लोग उसे दवा समझने की भूल करते हैं। दरअसल, प्रोबायोटिक वह सूक्ष्मजीवी हैं, जो स्वास्थ्य को लाभ प्रदान करने वाले माने जाते हैं। प्रोबायोटिक हमारी …

यदि आप प्रतिदिन 20 ग्राम यानी मुट्ठी भर नट्स खाते हैं, तो हृदय रोग के होने का खतरा लगभग 40 फीसदी, कैंसर 15 फीसदी और समय से पहले मौत के खतरे को 22 फीसदी तक कम कर सकता है। इससे …

ठंड अपने तेवर दिखाने लगी है और जिसका असर लोगों पर दिखने लगा है। अधिक ठंड होने से जहां मौसमी बीमारी भी अपना रंग दिखाने लग जाती है, वहीं हार्ट अटैक जैसी बड़ी समस्याओं की संभावना भी बढ़ जाती है। …

ठंड का मौसम हो और गर्म-गर्म मूंगफली न हो, ऐसा हो नहीं सकता। यूं कहे कि मूंगफली के बिना सर्दियां अधूरी है। अक्सर लोग इसे टाइम पास कहते है, लेकिन अगर आप इसके फायदे के बारे में जानेंगे तो इसे …

आज के समय में अधिकतर लोग दिल की बीमारियों का सामना कर रहे है, दिल की बीमारी का कारण गलत लाइफ स्टाइल और गलत खान पान हो सकता है, दिल की बीमारियों के कारण कभी कभी हार्ट अटैक की सम्भावना …

बदलते समय में कॉम्पिटिशन इतना बढ़ गया है की दिमाग का तेज होना बहुत ज़रूरी हो गया है, दिमाग तेज होगा तभी आप लोगो के साथ कदम से कदम मिलाकर चल पाएंगे, और सफल बन पाएंगे, बहुत से लोग अपने …

हममें से अधिकतर लोग अपने सोने के तरीकों पर गौर ही नहीं करते हैं. जैसे कंफर्टेबल लगता है वैसे ही सो जाते हैं. हालांकि हमारे सोने की पोजीशन हमारी सेहत को कई अच्छी और बुरी तरह से प्रभावित करती है. …

खाद्य पदार्थों के सेवन का समय काफी हद तक आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। फल स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, लेकिन फलों को रात में खाने से बचना चाहिए। रात में फल खाने से ब्लड शुगर का स्तर प्रभावित होता है। …