जीवनशैली

 शायद ही कोई ऐसा हो, जिसने दालचीनी (benefits of Cinnamon) का नाम न सुना हो। आमतौर पर इसका इस्तेमाल गरम मसाले के तौर पर किया जाता है और इसकी खास सुगंध और स्वाद की वजह से इसे कई व्यंजनों में …

बातचीत करना इंसानों के लिए उतना ही जरूरी है जितना सांस लेना। जब हम अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा नहीं कर पाते, तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। खासतौर पर जब कोई करीबी व्यक्ति …

छठ पूजा (Chhath Puja 2024), दीवाली के बाद मनाई जाती है जिसे उत्तर भारत का एक लोकप्रिय त्योहार माना जाता है। इस चार दिवसीय त्योहार में सूर्य देव और छठी मैया की पूजा की जाती है। इस दौरान भोग में …

अनहेल्दी स्पाइसी फूड्स, जंक फूड्स, फिजिकल एक्टिविटी में कमी, हार्मोनल असंतुलन और स्ट्रेस जैसे कई कारणों से पेट पर जिद्दी चर्बी जमा होने लगती है जिसे घटाने के लिए हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद जरूरी है। जीरा इस …

अक्सर साफ-सफाई के लिए झुकना या भारी चीजें तो उठानी ही पड़ती हैं। इसके अलावा, गलत पोजिशन में बैठने की वजह से कमर दर्द होना एक आम समस्या है। इसकी वजह से दिनभर बैठना तक मुश्किल हो जाता है। ऐसे …

कैंसर (Cancer) एक गंभीर बीमारी है, जो वक्त पर इलाज न मिलने की वजह से जानलेवा भी हो सकता है। इस जानलेवा बीमारी से दुनियाभर में कई लोग पीड़ित हैं और इसके मामलों में तेजी से बढ़ोतरी भी हो रही …

 कलौंजी, जिसे अंग्रेजी में निगेला सीड्स या ब्लैक क्यूमिन भी कहा जाता है, एक बहुमूल्य मसाला है। इसका इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसके छोटे, काले बीजों का स्वाद हल्का कड़वा और सुगंधित होता है। …

तिल का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तिल के पौधे से निकलने वाले बीज का उपयोग सलाद, सब्जियों, मिठाइयों आदि में विशेषरूप से किया जाता है। खासकर ठंड में इसका इस्तेमाल लोग ज्यादा करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर …

विटामिन-बी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो कई तरह के विटामिन्स का समूह है। जिसमें बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12 शामिल हैं। ये हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में अपनी महत्वपूर्ण …

दीवाली का त्योहार खाने-पीने के बिना अधूरा-सा रहता है। इस दौरान न सिर्फ घरों में तरह-तरह की मिठाइयां बनती हैं बल्कि लोग बाहर की चीजें भी खूब खाते हैं। ज्यादा तेल, मसाले और मिठाइयां खाने से वजन तो बढ़ता ही …