जीवनशैली

कोम्बुचा एक फर्मेंटेड ड्रिंक है जिसे पीने से सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं। इसे घर पर भी आसानी से बना सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। साथ ही फर्मेंटेड होने की वजह …

यदि आप दिन में नींद का अनुभव करते हैं, तो यह संकेत है कि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। आप दुर्घटनाओं, चिड़चिड़ापन और भूलने की बीमारी का भी अनुभव कर सकते हैं। नियमित रूप से पर्याप्त …

गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। गर्मी में खुद को ठंडा रखने के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं। हालांकि गर्मी में सिर्फ ठंडी चीजें खाना काफी नहीं है। गर्म तासीर के फूड आइटम्स की मात्रा को संतुलित …

नमक हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसके बिना खाना बेस्वाद लगता है। हालांकि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन आपके जीवन को बेस्वाद बना सकता है क्योंकि इसकी वजह से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यही वजह है …

बढ़ती उम्र के साथ ही महिलाएं कई समस्याओं का शिकार होने लगती हैं। हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) इन्हीं समस्याओं में से एक है जिसकी वजह से उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शरीर में हार्मोनल इम्बैलेंस अनियमित पीरियड्स …

 एक तरह का टॉक्सिन है जो हमारे शरीर में बनता है। शरीर में इसका बढ़ना मतलब कई सारी समस्याओं की शुरुआत। यूरिक एसिड का लेवल हाई होने से सूजन और जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। हालांकि यूरिक …

शुगर हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा बन चुका है। चीनी के सफेद छोटे दानें आपके खाने की मिठास तो बढ़ाते हैं लेकिन इसकी वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा मीठा खाने की वजह से …

मोटापा (Obesity) कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते अपने बढ़ते वजन (Weight Gain) को कंट्रोल किया जाए। वेट लॉस के लिए लो कैलोरी डिनर फायदेमंद रहता है। अगर आप भी …

हाइपरपिग्मेंटेशन की प्रॉब्लम आपके चेहरे की रौनक छीन सकती है। जिसे दूर करने के लिए समझ ही नहीं आता क्या किया जाए ऐसे में आप शहद को अपने ब्यूटी रूटीन का हिस्सा बनाएं जो पिग्मेंटेशन की प्रॉब्लम दूर करता ही …

लाइफस्टाइल और हार्मोन एक ही सिक्के के दो पहलू होते हैं जैसे ही एक बिगड़ता है तो दूसरे पर भी इसका प्रभाव पड़ने लगता है लेकिन थोड़ी सी कोशिश यानी लाइफस्टाइल में सुधार कर हर्मोन्स में होने वाले उतार-चढ़ावों को …