जीवनशैली

नाशपाती (Pears) का स्वाद कई लोगों को काफी पसंद होता है। रसभरा और मीठा यह फल खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है और सेहत को ढेरों फायदे भी पहुंचाता है। इसे डाइट में शामिल करने से कई समस्याएं दूर होती …

ग्रीन टी कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है। आमतौर पर लोग इसे वजन घटाने में लिए अपनी रूटीन में शामिल करते हैं। हालांकि सही समय और तरीके से इसे पीने से ही सेहत को फायदा मिल सकता …

लिवर (liver) हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है जो शरीर को साफ करने में मदद करता है। हालांकि गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से लोग अक्सर fatty Liver जैसी खतरनाक समस्या का शिकार बन जाते हैं। यह …

पाइनएप्पल का खट्टा-मीठा स्वाद आइसक्रीम से लेकर काफी सारे डेजर्ट में हम सभी काफी पसंद करते हैं। यह फल केवल स्वाद और महक की वजह से ही नहीं पसंद किया जाता, बल्कि ये काफी हेल्दी फ्रूट भी माना जाता है। …

नारियल पानी पीने से सिर्फ हाइड्रेशन ही नहीं बल्कि और भी कई स्वास्थ्य लाभ (Benefits of Coconut Water) मिल सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को दुरुस्त रखने में काफी अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए सुबह के …

वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं? तो इसका इलाज आपकी रसोई में ही छिपा है। कुछ मसाले वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं (Spices for Weight Loss)। इनसे मेटाबॉलिज्म तेज होता है जो वेट लॉस …

चिया सीड्स इन दिनों कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है। आमतौर पर लोग वेट लॉस ( Chia Seeds for weight loss) के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। साथ ही ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते …

भिंडी को कई लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसका सिर्फ स्वाद भी बेहतरीन नहीं है बल्कि यह खुद भी गुणों का भंडार है। इसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। इतना ही नहीं रोजाना भिंडी का …

हम में से कई लोग हार्मोन असंतुलन से गुजरते हैं। इसके कई कारण और लक्षण हो सकते हैं। हार्मोन हेल्थ हमारे स्वस्थ जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। ये काफी हद तक हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है, जैसे कुछ …

उम्र बढ़ने के साथ सेहत का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। महिलाओं में 30 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसा हार्मोनल बदलावों और पोषण की कमी की वजह से हो सकता है। इसलिए महिलाओं …