जीवनशैली

Diabetes और Heart Disease एक गंभीर बीमारी है जो दुनियाभर में कई लोगों को अपना शिकार बनाती है। अक्सर गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लोग इन बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि …

क्या आप भी घर से ज्यादा बाहर का खाना पसंद करते हैं या समय से खाना खाने की जगह आपका खाने का काफी इरेगुलर पैटर्न है। अगर हां तो आप आसानी से Fatty Liver का शिकार हो सकते हैं। ऐसी …

मेडिटेशन दिमाग की शांति के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे करने से ऐसे कई फायदे मिलते हैं जिनके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे। इसलिए रोजाना सिर्फ 10 मिनट मेडिटेशन करने से भी आपकी मेंटल हेल्थ का ख्याल …

प्रेग्नेंसी का समय काफी उतार-चढ़ाव भरा होता है। एक तरफ मां बनने की खुशी और दूसरी तरफ शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से होने वाली परेशानियां। इस दौरान हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं जिसे Pregnancy-related Osteoporosis कहा …

कटहल एक पौष्टिक सब्जी है जो सिर्फ गर्मियों के मौसम में मिलता है। ये शाकाहारी लोगों का नॉन वेज फूड भी माना जाता है। मगर क्या आपको पता है कटहल खाने से आपकी सेहत को कई सारे फायदे भी मिलते …

दिमाग हमारे शरीर का सबसे अहम अंग होता है। इसकी मदद से हमें अपने पूरे शरीर को कंट्रोल करने और अपनी भावनाएं व्यक्त करने में मदद मिलती है। यही वजह है कि हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी ब्रेन होना बेहद …

काली किशमिश यानी मुनक्का को पानी में भिगोकर खाने के बारे में तो आप जानते होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि इसे दूध में भिगाकर खाना और भी फायदेमंद हो सकता है। इससे इसकी पौष्टिकता बढ़ती है जिससे सेहत …

हाइपरटेंशन इन दिनों एक चिंता का विषय बन चुकी है। हमारे आसपास मौजूद हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या से परेशान है। इसे आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के नाम से भी जाना जाता है। इसकी वजह से स्ट्रोक किडनी डैमेज …

Cancer के कई प्रकार होते हैं जो दुनियाभर में कई लोगों को प्रभावित करते हैं। Bone Cancer इसका ऐसा ही एक प्रकार है जो आमतौर पर किशोरों और वयस्कों में ज्यादा देखने को मिलता है। इस बीमारी के सही इलाज …

रोज सुबह कुछ ऐसा खाना चाहिए जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो। ऐसा ही एक फूड आइटम है बादाम। बादाम में फाइबर विटामिन मिनरल और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। रातभर पानी में भिगोए हुए बादाम को सुबह …