जीवनशैली

पनीर एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से स्टोर नहीं किया जाए तो यह बीमारियों का कारण बन सकता है।पनीर कई बार आपकी सेहत के लिए खतरा हो …

 यू तो लौकी की सब्जी एक बेहतरीन स्वादिष्ट व्यंजन है। लेकिन अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और तेजी से वजन कम करने का ख्वाब देख रहे हैं तो लौकी का जूस आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। …

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो बहुत ही दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है। यह दर्द आमतौर पर एक तरफ सिर में होता है और इसमें कई अन्य लक्षण भी शामिल हो सकते हैं। यह दर्द इतना …

अक्सर देखा जाता है कि कई लोग सुबह का नाश्ता ही नहीं करते। अब रोज का रूटीन ऐसा हो गया है कि लोग नाश्ता कर ही नहीं पाते।रात देर से सोना और सबुह देरी से उठना यही इसका सबसे बड़ा …

क्या आप भी वजन घटाने के लिए बहुत कोशिशें कर रहे हैं? तो फिर अपनी थाली में प्याज शामिल करना न भूलें! जी हां, आपने सही पढ़ा! लो कैलोरी फूड होने के साथ-साथ, प्याज फाइबर और क्वेरसेटिन जैसे पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स …

दूध वाली चाय भारतीयों के लिए एक पसंदीदा बेवरेज है। सुबह की शुरुआत एक कप गरमागर दूध वाली चाय से होती है और दिन भर में कई बार इसकी चुस्की ली जाती है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध वाली …

Vitamin B6 जिसे पाइरिडोक्सिन भी कहा जाता है बी कॉम्प्लेक्स विटामिन्स का एक खास हिस्सा है। यह शरीर में कई जरूरी फंक्शन्स को अंजाम देता है जैसे कि ब्रेन डेवलपमेंट हेल्दी नर्वस सिस्टम और ब्लड वेसल्स का फार्मूलेशन। बता दें …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर ग्लूकोज को ठीक से नहीं इस्तेमाल कर पाता है। इससे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी डाइट (Diets Tips For Diabetes) का चुनाव करना बहुत …

क्विनोआ, सिर्फ एक अनाज ही नहीं, बल्कि एक सुपरफूड है जो आपकी सेहत में एक शानदार वैल्यू एड कर सकता है! क्या आप जानते हैं कि क्विनोआ में सभी 9 जरूरी अमीनो एसिड होते हैं जो नॉन वेजिटेरियन फूड्स में …

दूध और हल्दी अपने आप में ही एक जबरदस्त सुपरफूड हैं। दूध हड्डियों के लिए बेहद जरूरी माना जाता है और हल्दी इम्युनिटी के लिए जरूरी है। सदियों से आयुर्वेद में भी हल्दी वाले दूध को बेहद फायदेमंद माना जाता …