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वैसे तो सर्दी-जुकाम कोई बड़ी बीमारी नहीं है लेकिन परेशान करने के मामले में यह दूसरी बीमारीयों से कम भी नहीं है। अगर इस बीमारी को लेकर आप डॉक्टर के पास जाए तो डॉक्टर दवाई कम और आराम करने की …

ठण्ड बढ़ती जा रही है। ऐसे मौसम में शकरकंद का सेवन करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी तथा विटामिन सी शकरकंद में मौजूद होता है। इसलिए हमारा शरीर …

सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा के साथ अौर भी बहुत से पोषक तत्व होते हैं। साथ ही इसमें कैल्शियम और फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पार्इ जाती हैं। सोया खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। सोयाबीन में एक खास …

लौंग की तासीर गर्म होती है। इसे खाने से सर्दी-जुकाम नहीं होती। लौंग के कई अन्य फायदे हैं, जिसके बारे में बता रही हैं सीनियर डाइटिशियन हिमांशी शर्मा। लौंग के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, रोग प्रतिरोधी, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक आदि …

इलायची एक बहुत ही खुशबूदार मसाला होती है , जिसका इस्तेमाल खाने के स्वाद और खुशबु को बढ़ाने के  लिए  किया जाता है , कई लोगो को इलायची की चाय पीना भी बहुत पसंद होता है , पर क्या आपको …

सर्दी का मौसम शुरू होते ही, बाजार में हरी-भरी, पत्तेदार सब्जियों की बहार आ जाती है। इनमें एक हरी सब्जी मेथी भी है, जो अपने सेहत भरे गुणों के कारण बेहद लाभदायक होती है। जरूर जानिए मेथी के यह 11 फायदे –   …

लहसुन जहां दाल और सब्जियों का स्वाद बढ़ाता है, वहीं सेहत के लिहाज से कई तरह से फायदेमंद साबित होता है। लेकिन लहसुन के इस उपयोग और फायदे के बारे में आपने शायद ही सुना होगा। आखिर क्यों रखना चाहिए लहसुन को अपने …

मखाना एक हल्का-फुल्का स्नैक्स है जिसे हम सूखे मेवों में शामिल करते हैं। अगर इसे नियमित तौर पर सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए, तो इसके अगगिनत सेहत लाभ पाए जा सकते हैं। जानिए इसके 6 सेहत लाभ और …

आमतौर पर गुड़ और जीरे का उपयोग सभी घरों में होता है। जीरा खाने में प्रयोग किए जाने वाले मसालों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसका प्रयोग खाने को स्वादिष्ट एवं सुगंधयुक्त बनाने के लिए किया जाता है। बिना जीरे …

आयुर्वेद में तुलसी के पौधे के हर हिस्से को अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है। इसकी जड़ से लेकर बीज तक व्यक्ति को निरोग रखने में मदद करता है। उल्टी एवं दस्त होने पर तुलसी का सेवन …