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आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते हैं. लोग अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग, रेगुलर एक्सरसाइज भी करते हैं. कुछ लोग तो अपने वजन को कम करने के लिए …

मौसमी एक खट्टा मीठा फल होता है. ये हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. ज्यादातर लोगों को मौसमी का जूस पीना बहुत पसंद होता है. मौसमी का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर …

हम सभी काजू, बादाम, अखरोट इत्यादि खूब खाते हैं लेकिन इनके पेड़ कैसे होते हैं इसकी बहुत कम लोगों को जानकारी होती है. आइए देखते हैं खाने की कुछ मशहूर चीजों के पेड़. 1. मूंगफली- मूंगफली का फूल तो ऊपर …

दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है. दूध सभी के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दूध का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर को पोषण मिलता  है. पर कई बार बहुत से लोग कुछ ऐसी …

तरबूज गर्मियों में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आप जानते हैं कि सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते …

आम एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. ये गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल होता है. यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें  भरपूर मात्रा में  फाइबर, पोटेशियम, …

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. पर क्या आपको पता है अगर आप रात के समय दही का सेवन करते हैं तो इससे आपकी …

ऐसा कहा जाता है कि हरी सब्जियों को खाने में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. हरी सब्जी खाने से हमें अच्छी मात्रा में विटामिन A और फोलिक एसिड होता हैं. हरी सब्जियां खाने से रक्तचाप स्तर स्थिर …

गर्मी के मौसम में मीठी मीठी लस्सी पीना सभी को बहुत पसंद होता है. लस्सी हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे न्यूट्रीशियन मौजूद होते हैं. जो शरीर को सेहतमंद रखने में …

लिवर हमारे खाने को पचाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आजकल गलत खानपान और गलत जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों में पेट की समस्याएं देखने को मिलती हैं. खाने पीने की गलत …