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किशमिश खाने के फायदे के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि किशमिश का पानी सेहत के लिए कितना लाभकारी होता है? जी हां, अगर किशमिश को पानी में डालकर 20 मिनट तक उबाला …

चुकंदर पूरे भारत में पाया जाता है. बैंगनी लाल रंग का चुकंदर जमीन के नीचे उगता है. इसे सलाद की तरह खाया जाता है. इसके डंठल और पत्ते भी बैंगनी लाल रंग के होते हैं. शास्त्रों में चुकंदर शनि ग्रह …

नारियल में भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो शरीर को सेहतमंद रखने में सहायक होते हैं. रोजाना रात में सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाने से सेहत …

जोड़ों का दर्द या अर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है, जिससे हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं. पहले के समय में यह रोग केवल बढ़ती उम्र में होता था. पर आजकल युवा वर्ग में भी अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द …

जौ एक प्रकार का अनाज होता है. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एमिनो एसिड,  डाइटरी फाइबर,  बीटा ग्लूकोज, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, विटामिन बी कांपलेक्स, मैग्नीज, मैग्नीशियम, सेलेनियम, ज़िंक, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद …

अनार हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आपको पता है कि अनार का छिलका भी हमारी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकता है. अनार के छिलकों से बनी चाय में भरपूर मात्रा में …

पोहा (Flattened Rice) एक आम सी डिश है जिसे हम सभी ज्यादातर नाश्ते के रूप में खाना पसंद करते है। पोहे मे बहुत से स्वास्थवर्धक फायदे होते हैं। पोहे न केवल उत्तर भारत में ही पाये जाता है, बल्कि इससे …

आज के समय में आदमी का शरीर कई बीमारियों का घर बन चूका है और शरीर में कई चीजो की कमी होती जा रही है, जिससे आदमी को सुकून नहीं मिल पाता और उसे कई दवाइओ का सेवन करना पड़ता …

पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण कच्चे नारियल का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।कच्चे नारियल का पानी रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद …

‘संडे हो या मंडे रोज़ खाओ अंडे’ ये लाइन अक्सर आपने सुनी होगी। कई लोगों ने अंडे खाने के फायदे और नुकसान भी आपको बताए होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि अच्छी सेहत के लिए एक दिन में कितने …