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अगर आप अपने हृदय और ब्लड सेल्स को स्वस्थ और जवां रखना चाहते हैं तो आपको एक सप्ताह में चार से पांच बार व्यायाम करना चाहिए. यह नया अध्ययन ‘द जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी’ में प्रकाशित हुआ है. इसमें बताया गया …

किडनी में स्टोन की समस्या एक आम बात है, लेकिन क्या आपको पता है कि ये छोटी सी समस्या अगर बढ़ जाए तो आपके लिए कितनी बड़ी मुश्किलें खड़ी कर सकती है. हमारे शरीर में मौजूद रासायनिक तत्व जैसे यूरिक …

मैरिड कपल्‍स के लिए फैमिली प्‍लानिंग करना बेहद महत्वपूर्ण कदम है. चूंकि भारत में आज हर छह में से एक कपल फर्टिलिटी यानी कि प्रजनन से जुड़ी किसी न किसी परेशानी का सामना कर रहा है, ऐसे में कई कपल्‍स …

अगर आप सोचते हैं कि धूम्रपान से सिर्फ हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है, तो हो सकता है कि आप गलत हों, क्योंकि एक हालिया शोध में सामने आया है कि सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले घटकों से …

कच्चा पपीता भी शरीर के लिए फायदेमंद है। इसे हमेशा खाने की आदत डाल लें तो पेट से संबन्धित सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। आयुर्वेद चिकित्सक डा. गोपाल कृष्ण मिश्र ने बताया कि यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, …

अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। अगर यह पूरी न हो तो आप गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। बिजी शेड्यूल और बदलते लाइफस्टाइल के चक्कर में अक्सर लोग घोर लापरवाही करते हैं और पूरी नींद …

एक अध्ययन में पता चला है कि 40 फीसदी कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। वैज्ञानिको ने बताया ज्यादा से ज्यादा पानी पीना इसका सबसे सटीक और आसान उपाय है। इसके अलावा मीठी चीजों और शराब का …

अगर आपको नाश्ता न करने की आदत है तो सावधान हो जाइए. नाश्ता छोड़ने से आपका वजन बढ़ने और मोटापे की संभावना बढ़ जाती है. ये हम नहीं कह रहे बल्कि एक रिसर्च में बात सामने आई है. क्या कहती …

करेले का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह का जायका बिगड़ जाता है, लेकिन इसमें कई गुण होते हैं। यह खून तो साफ करता ही है, साथ ही डायबीटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। करेला डायबीटीज में अमृत की तरह काम …

पूर्व मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव भी इस समय बेटे अखिलेश यादव की राह पर हैं। उन्होंने भी जेड प्लस श्रेणी की सुरक्षा का हवाला देकर सरकारी आवास खाली करने के लिए दो साल की मोहलत मांगी है। साथ ही बंगला …