जीवनशैली

खून का संचार (Blood Circulation) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है और साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है। खराब ब्लड सर्कुलेशन कई स्वास्थ्य समस्याओं …

सर्दियों में सब्जियों की कई वैरायटी देखने को मिलती है। खासकर हरी सब्जियां इस दौरान खूब मार्केट में आती है। ऐसे ही मूली भी सर्दियों में आने वाली एक बेहद पौष्टिक सब्जी है। आपने सफेद मूली तो खाई होगी, लेकिन …

मेथी का पानी कई पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से सेहत को फायदा पहुंचाता है। यह न सिर्फ पाचन बेहतर करता है बल्कि वेट लॉस में भी मदद करता है। लेकिन क्या जानते हैं अगर आप मेथी के …

हमारे शरीर को ठीक ढंग से काम करने के ल‍िए प्रोटीन, व‍िटाम‍िन्‍स, म‍िनरल्‍स और कैल्‍श‍ियम की जरूरत होती है। ये हमें सेहतमंद रखने में भी मदद करते हैं। अगर व‍िटाम‍िन ई की बात करें तो ये सेहत के लि‍ए काफी …

चौलाई का साग (Chaulai Saag Ke Fayde) पोष तत्‍वों से भरपूर होता है। हर क‍िसी को इसे अपनी डाइट में शाम‍िल करना चाह‍िए। ये हड्ड‍ियों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है। इसके साथ ही वजन को भी कंट्रोल …

Diabetes एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है और लोग अक्सर इसे दवाओं और हेल्दी लाइफस्टाइल कंट्रोल करते हैं। बीते कुछ समय से भारत में तेजी से इसके मामले बढ़ते जा रहे हैं। खासकर युवाओं (Diabetes Tips For …

इलायची एक सुगंधित और औषधीय मसाला है, जो एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी, मैग्नीशियम, आयरन और फाइबर से भरपूर होती है। यह पाचन सुधारने, इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को हेल्दी रखने में सहायक है। एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर इलायची से बनी चाय …

ठंड में तरह-तरह की चीजें खाने का अपना ही मजा है। पराठे तो लगभग सभी घरों में बनाए जाते हैं। आलू, पनीर या म‍िक्‍स वेजि‍टेबल पराठा ताे हर मौसम में लोगों का पसंदीदा नाश्‍ता होता है। ठंड का मौसम आता …

सर्दियों का मौसम आते ही रसोई में मूली नजर आने लगती है। यह सब्जी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ मूली ही नहीं इसके पत्ते …

खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से तोंद निकलने की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। पेट की चर्बी बढ़ने की वजह से व्यक्ति का कॉन्फीडेंस भी कम होने लगता है। इसलिए इसे कम करने के लिए हम सुबह …