जीवनशैली

हमारी सेहत के लिए फल काफी जरूरी होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह कई फायदे भी पहुंचाते हैं। अनार इन्हीं फलों में से एक है जिसे खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। …

हर साल 4 मार्च को वर्ल्ड ओबेसिटी डे मनाया जाता है। मोटापा एक गंभीर बीमारी है जिसकी वजह से दुनियाभर में कई लोग परेशान हैं। यह कई खतरनाक बीमारियों का बहुत बड़ा रिस्क फैक्टर होता है। इसलिए मोटापे के बढ़ते …

लाइफ में कई सारी चीज़ों का कनेक्शन अच्छी सेहत से जुड़ा हुआ है। जिसमें से एक है मेंटल हेल्थ लेकिन स्वस्थ रहने की शुरुआत कहां से करें ये कई लोगों को समझ नहीं आता। आज हम आपको कुछ ऐसे बेसिक …

स्वस्थ शरीर के साथ सुंदर दिखने के लिए वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। मोटापा सेहत का दुश्मन होता है। मोटापा बढ़ने से न सिर्फ फिगर खराब होता है, बल्कि कई बीमारियां भी साथ में आती है। सही डाइट, हेल्दी …

हेल्दी हार्ट के लिए शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक और बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए इनकी मात्रा को …

 बंदर एक जगह पर ज्यादा देर तक टिक न पाने की अपनी आदत के लिए जाने जाते हैं। वे हमेशा एक जगह से दूसरी जगह कूदते-फांदते रहते हैं। ऐसा ही हमारा दिमाग भी होता है, जो हमेशा एक-जगह से दूसरी …

हमारी लाइफस्टाइल में कई ऐसे बदलाव हुए हैं, जो हमारी सेहत को काफी प्रभावित करते हैं। इन बदलावों की वजह से, सबसे अधिक प्रभाव हमारे दिल पर पड़ता है। खराब खान-पान और सेडेंटरी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर …

हर साल 28 फरवरी का दिन भारत में National Science Day के रूप में मनाया जाता है। इस दिन भारत के महान वैज्ञानिक डॉ. सीवी रमन ने “रमन प्रभाव की खोज की थी। उसी की याद में हर साल राष्ट्रीय …

 आजकल के अनहेल्दी खानपान का सबसे बुरा असर आपकी हड्डियों पर पड़ता है। इसका एक बड़ा कारण कैल्शियम की कमी होती है, जिसमें पूरे शरीर का ढांचा बिगड़ने लगता है। इसलिए बोन हेल्थ का ख्याल रखना काफी जरूरी हो जाता …

लगातार एक ही जगह पर देर तक बैठने और कभी काम करने के दौरान अकसर हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं। कुछ देर के लिए चोट या दर्द मतलब किसी भी चीज़ का एहसास नहीं होता। हालांकि ये कोई बड़ी समस्या …