जीवनशैली

अकेलापन वह मेंटल कंडीशन है जो व्यक्ति को धीरे-धीरे अंदर से तोड़ सकती है। यह न केवल उदासी और निराशा को बढ़ाती है बल्कि मेंटल हेल्थ पर कई तरह के नेगेटिविटी इफेक्ट भी डालती है। इससे कई तरह की समस्याएं …

प्रेग्नेंसी और मां बनने का सफर एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में पोस्टपार्टम रिकवरी के दौरान जहां ज्यादातर ध्यान वजन घटाने और ब्रेस्टफीडिंग पर दिया जाता है, वहीं एक और जरूरी पहलू अक्सर अनदेखा रह …

हाल ही में रजिस्ट्रार जनरल ऑफ इंडिया की “कॉजेस ऑफ डेथ: 2021-2023” रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि देश में होने वाली हर तीन मौतों में से एक का कारण हार्ट डिजीज यानी दिल की बीमारी है। यह …

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी विटामिन है, जो धूप से मिलता है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि ज्यादातर लोगों में इसकी कमी (Vitamin-D Deficiency) देखने को मिलती है। विटामिन-डी की कमी काफी खतरनाक साबित हो सकती …

क्या पहले की तुलना में कामकाज क्या के प्रति संघ कम होती जा रही है, नींद बाधित रहती है, खालीपन या असहाय महसूस करते हैं? यदि हां, तो इन लक्षणों की अनदेखी न करें। हालांकि यह जानना जरूरी है कि …

किशमिश एक बेहद ही पौष्टिक ड्राई फ्रूट, जिसमें कई जरूरी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, किशमिश का पानी आपकी सेहत के …

किडनी हमारे शरीर से वेस्ट प्रोडक्ट्स को बाहर निकालने का काम करती है। इसलिए किडनी की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। हालांकि, हमारी सुबह की कुछ आदतें भी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। जी हां, कई बार हम …

हार्ट अटैक नाम सुनते ही सीने में तेज दर्द, बाएं हाथ में दर्द और सांस फूलने की तस्वीर उभरती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल का दौरा हमेशा इन “क्लासिक” लक्षणों के साथ नहीं आता? एक ऐसा भी …

फैटी लिवर की बीमारी आज के दौर में एक आम समस्या बनती जा रही है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खान-पान और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी के कारण लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमा होने लगता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान …

पेट की चर्बी या बेली फैट सबसे जिद्दी फैट में से एक माना जाता है, जिसे कम करना (Reduce Belly Fat) अक्सर चैलेंज बन जाता है। घंटों बैठे रहने, बाहर का तला-भुना खाने और नींद की कमी के कारण ज्यादातर …