जीवनशैली

योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। योग के जरिए से न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाया जा सकता है, बल्कि मन को शांत और तनावमुक्त भी किया जा सकता है। हालांकि, योग का …

फेस पर अगर फैट (Face Fat) ज्यादा हो जाए तो चेहरा कम आकर्षक लगने लगता है। ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपका चेहरा स्लिम और टोन्ड नजर आए तो आपको रोज 5 काम (Tips To Reduce Face …

हमारी स्किन को सेहत की ही तरह खास देखभाल की जरूरत होती है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान का असर सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी पड़ता है। इसलिए स्किन को हेल्दी रखने के लिए Vitamin-E का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित …

जब भी हम दिल के स्वास्थ्य की बात करते हैं, उसमें नींद को अक्सर कम ही महत्व देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद का आपके दिल के साथ गहरा नाता है (health risks of poor sleep)। इससे आप …

किडनी स्टोन्स (Kidney Stones) एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो किडनी में मिनरल और नमक के जमाव के कारण बनती है। यह समस्या तब होती है जब यूरिन में कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती …

पेट की एसिडिटी से लगभग हर कोई परेशान रहता है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही पेट की एसिडिटी का सबसे बड़ा कारण है। रात को यह समस्या और बढ़ जाती है। कई बार पेट की एसिडिटी के कारण लोगों …

होली के मौके पर मीठे का मजा न लिया जाए, तो त्योहार अधूरा-सा लगता है। गुजिया, लड्डू, गुलाब जामुन और न जाने कितनी स्वादिष्ट मिठाइयां इस मौके पर हर घर में बनती हैं या बाजार से लाई जाती हैं, लेकिन …

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण फैटी लिवर (Fatty Liver) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। कई लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर बीमारियों …

बेली फैट (Belly Fat) कम करना न सिर्फ आपके लुक के लिए, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी जरूरी है। पेट के हिस्से पर चर्बी बढ़ने से डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी खतरनाक बीमारियों का रिस्क काफी बढ़ जाता है। …

ड्राई फ्रूट्स यानी सूखे मेवे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने …