जीवनशैली

आज के समय में हर कोई मोटापे से परेशान है। वजन कम करने के ल‍िए वे न जाने क‍ौन-कौन से तरीके अपना रहे हैं। ज‍िम जाकर घंटों पसीना बहाते हैं। इससे उन्‍हें अच्‍छी खासी फीस भी देनी होती है। अगर …

गर्मियों में हमें अपनी सेहत का ज्‍यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। इस दौरान हमें हेल्‍दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। कहते हैं क‍ि गर्मियों में हमें हरी सब्‍ज‍ियों और मौसमी फलों को डाइट में जरूर शाम‍िल …

इन द‍िनों द‍िल्‍ली-एनसीआर में तेज धूप और बार‍िश का स‍िलस‍िला जारी है। इससे मच्‍छरों का आतंक भी बढ़ता जा रहा है। दरअसल, मच्छरों के पनपने के पीछे का कारण जगह-जगह पानी का भरा होना है। ए‍क ही जगह पर जमे …

इन दिनों मोटापा दुनियाभर में चिंता का विषय बना हुआ है। लोगों की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें अक्सर इसकी वजह बनती है। मोटापा एक महामारी की तरह दुनियाभर में फैल रहा है। खासकर भारत में यह तेजी …

इन द‍िनों मच्छरों का आतंक बढ़ता जा रहा है जिससे डेंगू का खतरा मंडरा रहा है। डेंगू को हड्डी तोड़ बुखार भी कहते हैं। ये Aedes मच्छरों के काटने से फैलता है। इनके लक्षणों को पहचान कर डॉक्‍टर से संपर्क …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत का ख्‍याल नहीं रख पाते ज‍िससे मोटापे की समस्‍या ज्‍यादा बढ़ रही है। इसके अलावा डायब‍िटीज और द‍िल की बीमारी का खतरा भी बढ़ रहा है। वजन कम करने के ल‍िए डाइट …

हेल्दी रहने के लिए लोग अपने फिटनेस गोल्स तय करते हैं, जिसमें वे रोजाना 10 हजार स्टेप्स चलने का भी फैसला करते हैं। पिछले कुछ समय में तो इसका चलन खूब बढ़ गया है। हर कोई स्वस्थ रहने के लिए …

नाइट शिफ्ट करने वाले लोगों को अक्सर नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं। जी हां पूरी रात जागकर बिताने पर दिन में सुकून-भरी नींद पाना बेहद जरूरी है वरना सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। ऐसे में आइए इस …

हेल्दी रहने के लिए साइकिलिंग करना एक अच्छा तरीका है। इससे सेहत को काफी फायदा मिलता है और सेहत से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है। हालांकि अगर साइकिलिंग करते वक्त कुछ बातों (Cycling Safety Tips) का ध्यान न रखा …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। मेडिटेशन एक नेचुरल थेरेपी है जो तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। इसे …