जीवनशैली

इन दिनों लोगों के बीच अलग-अलग तरह के सीड्स खाने का चलन काफी बढ़ गया है। लोग अक्सर कई सारे बीज अपनी डाइट में शामिल करते हैं। Pumpkin Seeds इन्हीं में से एक है जो कई सारे गुणों से भरपूर …

क्या आप भी पेट की बढ़ती चर्बी (Belly Fat) से परेशान हैं? तो आप अकेले नहीं हैं। खराब लाइफस्टाइल और डाइट की वजह से कई लोग इस समस्या से परेशान हैं। हालांकि कुछ तरीकों से इसे तेजी से कम किया …

आज के समय में इन दिनों हर कोई पैसे कमाने की दौड़ में लगा हुआ है। ज्यादा पैसा यानी ज्यादा सुकून वाली सोच के चलते लोग कम समय में ज्यादा पैसा कमाने की वजह से जरूरत से ज्यादा वर्कप्रेशर लेने …

आंवला अपने औषधीय गुणों की वजह से अक्सर जाना जाता है। विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह सेहत को काफी फायदा (amla khane ke fayde) पहुंचाता है। इससे न सिर्फ इम्युनिटी बूस्ट …

विटामिन बी12 हमारे शरीर के सही विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन हमें हेल्दी बनाने के साथ ही शरीर में कई तरह के जरूरी कार्य करता है। विटामिन बी12 रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने में अहम भूमिका …

क्या आप जानते हैं कि ‘गरीबों का बादाम’ कही जाने वाली मूंगफली का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है? जी हां, अगर आप भी इसे खाना पसंद करते हैं या फिर इससे होने वाले नुकसानों से बेखबर …

सूखा आलू बुखारा, जिसे प्रून्स भी कहा जाता है,ये एक रसीला और बहुत ही पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन-सी,के, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए पाचन सहित कई तरह से फायदेमंद हैं। वैसे तो इसे …

हमारे जीवन में थकान और चिंता हमेशा अपनी जगह बनाये रखती हैं। कई बार इसके चलते हम अपने काम को समय पर नहीं कर पाते और चिड़चिड़ाहट का शिकार होने लगते हैं। ऐसा ही कुछ तब भी होता हैं जब …

सोने से पहले दूध पीने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी दूध में चीनी की बजाय गुड़ मिलाकर पीने की कोशिश की है? अगर नहीं तो बता दें कि इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन (Jaggery …

एक स्टडी में बेहद चौंकाने वाले खुलासा हुआ है। इसके मुताबिक हर तीन में से एक बच्चा मायोपिया (Myopia in Kids) का शिकार है। बच्चों में मायोपिया के मामले कोविड महामारी के दौरान लगे लॉक डाउन के बाद से बढ़ने …