जीवनशैली

लोगों में बढ़ता मोटापा बड़ी ही चिंता की बात है। इसके कारण बीमारियों का खतरा तो बढ़ता ही है। साथ ही, व्यक्ति का कॉन्फिडेंस भी प्रभावित हो जाता है। इसलिए हेल्दी वजन मेंटेन करना (Weight Loss) काफी जरूरी है। वजन …

गर्मियों में रोजाना एक गिलास ताजे अनानास का जूस आपको जरूर पीना चाह‍िए। ये न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक प्रदान करता है बल्कि कई हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits Of Pineapple Juice) भी पहुंचाता है। हालांकि डायबिटीज या एलर्जी से …

गर्मी के मौसम में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ सेहत को भी फायदा पहुंचाएं। ऐसी ही एक ड्रिंक छाछ है (Buttermilk Benefits)। छाछ को दही से बनाया जाता है। इसे गर्मियों …

बढ़ती उम्र के साथ शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है जिसका सबसे ज्यादा असर हमारे जोड़ों यानी ज्वॉइन्ट्स पर होता है। इसलिए उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। कुछ हेल्दी आदतों (Tips To …

पैक्ड फूड्स को अक्सर अनहेल्दी समझा जाता है लेकिन ये पूरी तरह से सही नहीं है। सही विकल्प चुनकर आप अपनी डाइट को हेल्दी और बैलेंस्ड बना सकते हैं। हमने आपको अपने इस लेख में कुछ पैक्‍ड फूड आइटम्‍स के …

सेहतमंद रहने के ल‍िए एक्‍सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है। ये आपको फ‍िट तो रखते ही हैं साथ ही आप द‍िनभर ऊर्जावान बने रहते हैं। ये आपकी सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। हालांक‍ि एक्‍सरसाइज हो या व्‍यायाम …

उम्र का बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। हालांक‍ि दिमागी को हेल्‍दी बनाए रखना हमारे हाथ में होता है। इसके ल‍िए सही खानपान एक्टिव लाइफस्टाइल नियमित मानसिक व्यायाम और सकारात्मक सोच (brain health boosting tips) अपनाना होगा। ये सभी मिलकर दिमाग …

हाई यूरिक एसिड इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी बना हुआ है। शरीर में इसकी बढ़ती मात्रा कई समस्याओं का कारण बनती हैं। खासतौर पर यह किडनी पर बुरा असर डालता है और किडनी को बीमार बनाने लगाता है। …

आयरन (Iron) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए काफी जरूरी है। हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला प्रोटीन है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर शरीर के अलग-अलग अंगों तक पहुंचाता …

 आज की तेज रफ्तार भरी ज‍िंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आम होता जा रहा है। उन्‍हीं में से पीसीओएस (PCOS) एक ऐसी समस्या है जिससे आज ज्यादातर महिलाएं परेशान हैं। इसकी वजह से एकदम से …