जीवनशैली

रेनबो डाइट (Rainbow Diet) का नाम तो आपने सुना ही होगा। इस डाइट में रंग-बिरंगे फलों, सब्जियों और दूसरे प्लांट बेस्ड फूड्स को शामिल किया जाता है। अलग-अलग रंगों के फल और सब्जियों से भरपूर होने के कारण इस डाइट …

जामुन के बीजों को अक्सर हम बेकार समझकर फेंक देते हैं। अगर आप भी इसके बीजों को फेंक रहे हैं तो शायद आप इसके फायदों (Jamun Seeds Benefits) से वाकिफ नहीं है। जामुन के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद …

इन दि‍नों गर्मी अपना प्रचंड रूप द‍िखा रही है। ये मौसम अपने साथ कई बीमार‍ियां लेकर आता है। ऐसे में सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखने की सलाह दी जाती है। अगर आपको च‍िलच‍िलाती धूप और गर्मी से राहत …

आजकल के युवा बाजारों में म‍िलने वाले एनर्जी ड्र‍िंक्‍स को ज्‍यादा एहम‍ियत देने लगे हैं। घर के बने जूस या शरबत पीने से ज्‍यादा वे बाजार से महंगे दामों में एनर्जी ड्रि‍ंक खरीदकर पीना पसंद करते हैं। इसमें ऊपर भले …

कलौंजी के तेल को एलर्जी, सूजन, बुखार दूर करने और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। एक तरफ इसके दाने जहां खाने का जायका बढ़ाने के काम आते हैं, वहीं इसका तेल कई समस्याओं को दूर करने में। निगेला …

आज के समय में लोगों के जीने का तरीका काफी बदल गया है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्टाइल के कारण द‍िल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। अब स‍िर्फ बुजुर्गों को ही नहीं, बल्कि कम उम्र …

बच्चे के जन्म के कुछ महीने बाद ही उन्हें शहद चटाना बड़ा ही आम है। आज भी कई लोग इसे बच्चे के लिए फायदेमंद मानकर ऐसा करते हैं। हालांकि, असल में ऐसा करना उनकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो …

गर्मी का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप, पसीना और थकावट लेकर आता है। ऐसे में, शरीर को ठंडक देने वाली चीजों की जरूरत सबसे ज्यादा होती है। जब पंखा और एसी भी आराम न दे, तब कुछ देसी और नेचुरल …

हेल्दी रहने के लिए डाइट में फलों को शामिल करना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक फ्रूट पाइनएप्पल भी है, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते …

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। विटामिन-सी भी इन्हीं में से एक है। इम्युनिटी बढ़ाने, स्किन की सेहत सुधारने और कोलेजन प्रोडक्शन में विटामिन-सी बहुत अहम भूमिका निभाता है।  इतना ही नहीं, …