जीवनशैली

विटामिन-बी12 एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसकी कमी हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए इस विटामिन की कमी (Vitamin-B12 Deficiency) की पूर्ति करना काफी जरूरी है। हालांकि हमारा शरीर इस …

कढ़ी पत्ता भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त करता है। आमतौर पर इसका इस्तेमाल साउथ इंडियन व्यंजनों में किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए …

गर्मी में बढ़ते तापमान, तो मानसून में उसम के चलते बहुत ज्यादा पसीना आता है। ऐसा मौसम ऑयली स्किन और बाल दोनों के ही लिए परेशानी बन सकता है। इस मौसम में बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं बढ़ …

हमें उच्च रक्त शर्करा के स्तर का खतरा तब होता है जब हमारे शरीर किसी भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं। इसे ठीक से उपयोग नहीं कर सकते हैं (टाइप 1 मधुमेह), या इसे पर्याप्त नहीं बना सकते हैं …

बरसात का मौसम आते ही खाने की क्रेविंग्स काफी बढ़ जाती है। इस दौरान कुछ न कुछ चटपटा खाने का मन करता है। ऐसे में लोग अक्सर कुछ न कुछ खाने का ऑप्शन तलाशते रहते हैं। हालांकि इन दौरान कुछ …

जामुन गर्मियों में मिलने उन फलों में से है जो सेहत के साथ-साथ यह स्वाद में भी अव्वल होते हैं। नमक या मसाला छिड़क कर सीधा मुंह में जाने वाले ये स्वादिष्ट और रसीले जामुन तो आप भी खूब खाते …

फलों का राजा आम कई लोगों का पसंदीदा फल होता है। गर्मियों में मौसम में हर तरफ बस आम ही आम नजर आते हैं। खुद भारत में आम की कई सारी किस्में मिलती हैं जिन्हें लोग अपनी पसंद के मुताबिक …

मेनोपॉज बेहद सामान्य है जो महिलाओं में 45 साल की उम्र के बाद होता है। यह तब होता है जब 12 महीने तक पीरियड्स नहीं आते। इस दौरान हार्मोन में काफी बदलाव होते हैं जिसके कारण काफी समस्याओं का सामना …

हमारे शरीर में मौजूद अलग-अलग पोषक तत्व हमें हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। सही विकास और वृद्धि के लिए सभी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। Vitamin B12 इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर …

डिहाइड्रेशन गर्मियों में होने वाली आम समस्या है। धूप में ज्यादा वक्त बिताने और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने की वजह से यह प्रॉब्लम हो सकती है। चक्कर आना थकान मुंह सूखना यूरिन का रंग पीला होना ये सारे …