जीवनशैली

रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी …

दिन की शुरुआत बेहतर हो इसके लिए पेट साफ होना बेहद जरूरी है। ऐसे में यदि घंटों बैठे रहने के बाद भी पेट नहीं साफ होता तो पूरा दिन खराब हो जाता है। अधिक दिनों तक पेट खराब रहने से …

ठंड का मौसम आ चुका है. अब धीरे-धीरे करके पत्ते वाली सब्जियां और गाजर मिलने भी शुरु हो गए है. वैसे गाजर हमारी सेहत के लिए बेहद ही भरपूर इस्तेमाल के लायक और अच्छा है. ऐसे में लोग गाजर के …

दालचीनी एंटीइन्फ्लेमेटरी एंटीऑक्सीडेंट एंटी माइक्रोबियल के साथ एंटी ट्यूमर के गुणों से भी भरपूर होती है। खानपान में इसके इस्तेमाल से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। अगर आप भी लंबे समय तक रहना चाहते हैं चुस्त-दुरुस्त तो इन …

हमारी लाइफस्टाइल का हमारे जीवन पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। खराब लाइफस्टाइल कई बीमारियों की वजह बन सकता है जिस वजह से प्रीमेच्योर डेथ की भी संभावना हो सकती है। एक स्टडी में पाया गया है कि जल्दी डिनर …

गैस एक ऐसी बीमारी है, जो पेट की मांसपेशियों को प्रभावित करके पाचन क्रिया को धीमा कर देती है. जिससे पेट खाली करने में समस्या होती है. गैस वाले मरीज को पेट में दर्द, पेट में सूजन, उल्टी, मतली, दिल …

यदि आप को बार-बार सीने में दर्द हो रहा है तो सावधान हो जाएं। नजरअंदाज करना आप के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इस लिए चेस्ट पेन को हल्के में नहीं लेना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो यह …

सुबह-सुबह दूध वाली चाय पीने की जगह इस आयुर्वेदिक चाय से करें अपने दिन की शुरुआत। इससे आप सर्दी-जुकाम माइग्रेन वजन बढ़ना ब्लोटिंग अपच एसिडिटी जैसी कई समस्याओं को रख सकते हैं दूर। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने …

लिवर की कमजोरी कई गंभीर बीमारियों को दावत देती है। खासतौर पर गर्मी के दिनों में खानपान और सुस्त लाइफस्टाइल के चलते लिवर पर गंभीर असर देखने को मिलता है। धूम्रपान और शराब का सेवन भी लिवर पर बुरा असर …

बेमौसम बाल झड़ना, गंजापन, बालों का पतला होना, समय से पहले सफेद होने जैसी समस्याओं से सिर्फ महिलाएं और पुरुष ही नहीं परेशान, बल्कि अब छोटे बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं। बचपन में सफेद होते बालों के पीछे …