जीवनशैली

कब्ज पाचन से जुड़ी समस्या एक समस्या है, जो बड़ों को ही नहीं, छोटे बच्चों तक को परेशान कर सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए  व्यक्ति विभिन्न तरीकों से राहत चाहते हैं, जिनमें ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार और प्राकृतिक उपचार …

अक्सर लोग मूंगफली को टाइम पास स्नैक्स के रूप में खाते हैं। पहले के जमाने में मार्केट में कुरकुरे, चिप्स जैसी चीजें नहीं मिला करती थी तो हमें बचपन में दादी-नानी मूंगफली दिया करती थीं। इसे काला नमक के साथ …

दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। दूध को और भी पौष्टिक बनाने के …

ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना, आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ब्लड शुगर लेवल का बढ़ना प्री डायबिटीज या डायबिटीज का संकेत हो सकता है। इसलिए, शुगर लेवल को मैनेज करना बहुत जरूरी होता है। लेकिन, आपकी जीवनशैली की कुछ आदतें …

सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना बहुत आवश्यक है। लेकिन, इसके लिए जरूरी है कि हम हमारी डाइट में ऐसे फूड आइटम को शामिल करें, जो इसमें हमारी मदद कर सके। ओट्स को अपने …

दुनियाभर में आज का दिन विश्व एड्स दिवस के रूप में मनाया जा रहा है। एड्स एक गंभीर बीमारी है, जिससे दुनियाभर में कई सारे लोग प्रभावित है। इस बीमारी के प्रति जागरूकता की कमी इसे ज्यादा खतरनाक बनाती है। …

कई लोगों को सुबह उठते ही आंखों में सूजन दिखने लगती है जिसे हम ‘पफी आई’ भी बोलते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, तनाव, गलत खानपान आदि। यह आपके लुक को भी प्रभावित करता …

सर्दी का सीजन जहां अपने साथ सुहाना और खुशनुमा माहौल लेकर आता है, तो वहीं इस मौसम में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं और सर्दी-जुकाम परेशानी की वजह बन जाते हैं। यह सीजन अक्सर अपनी ठंडक के लिए पसंद किया जाता …

अक्सर लोग चुकंदर का उपयोग सलाद या जूस के रूप में करते हैं। हालांकि कई लोगों को इसका स्वाद अच्छा नहीं लगता है, लेकिन चुकंदर खाने से सेहत को कई तरह लाभ मिलते हैं। रोजाना चुकंदर का जूस पीने से …

सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। सर्दियों में ड्राई फ्रटूस खाने की सलाह दी जाती है। इसे खाने …