जीवनशैली

स्ट्रेस हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदायक है। लगातार तनाव (Chronic Stress) लेने से न सिर्फ हमारी मानसिक शांति भंग होती है बल्कि डायबिटीज (Diabetes) और हार्ट डिजीज (Heart Disease) जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा …

मसाला चाय न केवल गर्माहट प्रदान करती है बल्कि इसके औषधीय गुण शरीर को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं। अदरक इलायची लौंग दालचीनी और तुलसी जैसे मसालों से बनी यह चाय इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है जिससे सर्दियों में होने वाली …

इन दिनों दिल्ली-एनसीआर की आबोहवा बद से बदतर होती जा रही है। शहर में हवा का स्तर लगातार खराब हो जा रहा है। ऐसे में जहरीली होती हवा की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। लगातार बढ़ते …

योगा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हाेता है। योगा करने से हम गंभीर से गंभीर बीमारी को भी मात दे सकते हैं। योग के जरिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आज वर्ल्‍ड …

इन दिनों कई लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं। इसमें आमतौर पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसे अगर मैनेज न किया जाए तो शरीर के दूसरे ऑर्गन्स …

सुबह की भागदौड़ में क्या आपको एक ऐसा नाश्ता चाहिए जो स्वादिष्ट हो, पौष्टिक हो और जल्दी भी बन जाए? अगर हां, तो रवा उपमा आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन (Healthy Breakfast Recipes) है! यह भरपूर फाइबर होता है, जो …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या इसका सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता। इससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। ये बीमारी जेनेटिक कारणों, मोटापा, अस्वस्थ जीवनशैली और …

इस विंटर क्या आप एक ऐसे सूप की तलाश में हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट हो बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद हो? अगर हां, तो गाजर और अदरक का सूप (Carrot Ginger Soup) आपके लिए ही बना …

किडनी का प्राकृतिक रूप से साफ रहना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों और एक्स्ट्रा लिक्विड को बाहर निकालती है, जिससे ब्लड प्रेशर, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस और शरीर के अन्य बेहद महत्वपूर्ण फंक्शन सही …

नेचुरल मिनरल्स से भरपूर काला नमक गुलाबी, गहरे भूरे या बैंगनी रंग में पाया जाता है। जिसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स पाए जाते हैं, इसके साथ ही इसकी सुगंध में हल्की सल्फरी खुशबू होती है जो इसे आम …