जीवनशैली

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने से आपकी पूरी सेहत को फायदा मिल सकता है। मांसपेशियों को मजबूत और टोन्ड बनाने में ये काफी मददगार होते …

हम बचपन से सुनते आए हैं कि कुछ आदतें हमारे लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। ये न सिर्फ हमें हेल्दी रखती हैं बल्कि शरीर को भी कई बीमारियों से बचाती हैं। कई लोग इन आदतों को अपने रूटीन का हिस्सा …

इन दिनों बढ़ता वजन कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें अक्सर कई वजहों से हमारा वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा ऑफिस में घंटों बैठे रहने और कसरत न …

अमेरिका में रैबिट फीवर (Rabbit Fever) के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। सीडीसी के मुताबिक, पिछले एक दशक में इस बीमारी के मामलों में 50% से ज्यादा का उछाल देखा गया है। रैबिट फीवर, जिसे टुलारेमिया भी कहा …

अदरक और शहद अपने आप में ही काफी गुणकारी है। इनको मिलाकर खाने से जो फायदे होते हैं वह काफी लाभदायक हैं। ऐसे में आपको इन दोनों चीजों से होने वाले फायदों के बारे में अगर पता चल जाए तो …

सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में जकड़न और आलस आना आम बात है। यही वजह है कि इस दौरान फिट और एक्टिव रहना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज न केवल शरीर को गर्म रखने में मदद करती है, बल्कि इम्युनिटी …

इन दिनों हमारी लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुकी है। ऐसे में हमारे खानपान के साथ ही हमारे रहन-सहन का भी हमारी सेहत पर असर पड़ रहा है। हम जो भी खाते हैं और करते हैं, उसका असर शरीर और …

क्या आपको अक्सर जोड़ों में दर्द रहता है? हो सकता है कि यूरिक एसिड का स्तर बढ़ गया हो। जी हां, यूरिक एसिड एक ऐसा अपशिष्ट पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। हमारी किडनी आमतौर पर इस वेस्ट …

आज के समय में कम उम्र में बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है, जो जेनेटिक कारणों, तनाव, पोषण की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण होती है। यह बात और है कि कुछ नेचुरल उपायों और …

सुबह की सैर पर जाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप कुछ छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं तो आपकी सेहत खराब हो सकती है।सर्दियों में अक्सर देखा जाता है कि लोग अपनी सेहत की …