जीवनशैली

इन द‍िनों मच्छरों का आतंक बढ़ता जा रहा है जिससे डेंगू का खतरा मंडरा रहा है। डेंगू को हड्डी तोड़ बुखार भी कहते हैं। ये Aedes मच्छरों के काटने से फैलता है। इनके लक्षणों को पहचान कर डॉक्‍टर से संपर्क …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत का ख्‍याल नहीं रख पाते ज‍िससे मोटापे की समस्‍या ज्‍यादा बढ़ रही है। इसके अलावा डायब‍िटीज और द‍िल की बीमारी का खतरा भी बढ़ रहा है। वजन कम करने के ल‍िए डाइट …

हेल्दी रहने के लिए लोग अपने फिटनेस गोल्स तय करते हैं, जिसमें वे रोजाना 10 हजार स्टेप्स चलने का भी फैसला करते हैं। पिछले कुछ समय में तो इसका चलन खूब बढ़ गया है। हर कोई स्वस्थ रहने के लिए …

नाइट शिफ्ट करने वाले लोगों को अक्सर नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं। जी हां पूरी रात जागकर बिताने पर दिन में सुकून-भरी नींद पाना बेहद जरूरी है वरना सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। ऐसे में आइए इस …

हेल्दी रहने के लिए साइकिलिंग करना एक अच्छा तरीका है। इससे सेहत को काफी फायदा मिलता है और सेहत से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है। हालांकि अगर साइकिलिंग करते वक्त कुछ बातों (Cycling Safety Tips) का ध्यान न रखा …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। मेडिटेशन एक नेचुरल थेरेपी है जो तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। इसे …

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए सही डाइट और योग करना जरूरी है। हरी सब्जियां और फल शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं। वहीं कुछ योगासन शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। इन योगासनों से …

भारत में चाय पीने वालों की कोई कमी नहीं है और लोग आमतौर पर दूध वाली चाय या ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा भी ऐसी कई चाय हैं जो हमारी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाती …

हर साल 31 मई को वर्ल्ड नो टोबैको डे (World No Tobacco Day 2025) तंबाकू के खतरे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। तंबाकू ओरल कैंसर का एक अहम कारण है जिससे हर साल लाखों लोगों …

हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होते हैं जिससे लिवर और किडनी के फंक्शन प्रभावित होते हैं। इसलिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स (Liver Detox Drinks) को डाइट में शामिल करना चाहिए जो आपके लिवर और किडनी में जमा …