जीवनशैली

विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व हैं। ये शरीर के अलग-अलग फंक्शन्स को सुचारू रूप से चलाने, इम्यून पावर बढ़ाने और एनर्जी देने में अहम भूमिका निभाते हैं। जब शरीर में इनकी कमी होती है, …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानी तनाव हर किसी के लिए एक आम समस्या बन गई है। ऑफिस का प्रेशर, परिवार की जिम्मेदारियां और भविष्य की चिंता जैसी बातें मानसिक शांति को प्रभावित करती हैं। लगातार तनाव न …

खजूर एक नेचुरल मिठास और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। रोजाना खजूर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Dates) मिलते …

फैटी लिवर एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन सकती है, जो तब होती है जब लिवर के सेल्स में फैट ज्यादा मात्रा में जमा हो जाता है। यह समस्या दो प्रकार की होती है- नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर और अल्कोहलिक फैटी …

वेट लॉस करने के लिए किचन में मौजूद मसाले कई मायनों में फायदेमंद होते हैं। इनमें से एक बेहतरीन मसाला हल्दी है। हल्दी वेट लॉस का एक सीक्रेट औजार है। हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये ऑक्सीडेटिव …

हमारी रोजमर्रा की आदतें हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। कुछ आदतें ऐसी होती हैं जो हमारे IQ (इंटेलिजेंस क्वोशेंट) को नेगेटिव रूप से प्रभावित कर सकती हैं। यहां ऐसी ही 10 आदतों के बारे में बताया …

हर किसी की चाहत होती है कि उनके बाल लंबे, घने और मजबूत हों। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और प्रदूषण के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है।ऐसे में यदि सही आदतों को अपनाया जाए, तो बालों …

खाना कितना भी हेल्दी खा लिया जाए, अगर खाने के बाद आप तुरंत जा कर लेट जाते हैं, तो ये हम अपनी सेहत से समझौता करते हैं। इसके अलावा भी खाने के बाद की कई ऐसी आदतें होती हैं, जो …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गई है। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे तरीके हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इन्हीं में से एक है खाली पेट जीरा-नींबू पानी पीना। यह नुस्खा न सिर्फ आसान …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों स्क्रीन पर बिताया जाने वाला समय और गलत खान-पान हमारी आंखों पर बुरा असर डाल सकता है। अक्सर हम आंखों की कमजोरी को सिर्फ धुंधला दिखने या सूखापन होने से जोड़ते हैं, लेकिन कई …