जीवनशैली

मौसमी फल खाना-सब्जियां खाना ये सलह अक्सर ही हम सभी को दी जाती है। इसकी वजह कोई और नहीं बल्की सीधी सी होती है कि मौसम के हिसाब से अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान देंगे तो वो आपके लिए …

क्या आप सुबह सुस्ती महसूस करते हुए उठते हैं? क्या कैफीन युक्त पेय पदार्थ आपको पूरे दिन शक्ति देने में मदद करने के लिए एक आवश्यकता बन गए हैं? यदि आपको भी ऐसा लगता है, तो यह उन त्वरित सुधारों …

मोटापा अपने आप में एक समस्या है, जिसकी वजह से उठना- बैठना,चलना- फिरना सब मुश्किल होने लगता है। ऐसे में पेट पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी (Belly Fat) न केवल कई तरह की स्वास्थ्य सम्बंधित समास्याओं को जन्म देती है बल्कि …

आजकल इनएक्टिव लाइफस्टाइल और अनहेल्ही खानपान की वजह से लोगों ने कई बीमारियों को न्योता दे दिया है। खास तौर से डेस्क जॉब करने वालों को इन समस्याओं का सामना ज्यादा करना पड़ता है। न चाहते हुए भी घंटों उन्हें …

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना जरूरी है। हालांकि विटामिन-डी की कमी (Vitamin-D Deficiency) होना एक आम बात है। इसके कई कारण हो सकते हैं लेकिन इसे नजरअंदाज करने पर कई स्वास्थ्य …

दही पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इसमें कई विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद (Curd Benefits) होते हैं। इसलिए दही सदियों से हमारे खान-पान का अहम हिस्सा रहा है और आपको भी रोज …

तुलसी का पौधा बड़ी आसानी से मिलने वाला पौधा है। ये सिर्फ धार्मिक आस्था ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। रोज सुबह तुलसी के पत्ते का पानी (Tulsi Water Benefits) सेहत के लिए काफी फायदेमंद …

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) साइलेंट किलर की तरह काम करता है। इसके लक्षण सीधेतौर से सामने नहीं आते। लेकिन इसकी वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इसे कंट्रोल करने के लिए ये …

आम तौर पर फलों को अपने डेली डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद कहलाता है, खास कर की सीजनल फल। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा से फलों को डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या …

अर्थराइटिस, जिसे आमतौर पर गठिया के नाम से जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इसलिए इस बीमारी की वजह से रोजमर्रा के काम करने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता …