जीवनशैली

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और घरों में अधिक समय बिताने की आदत के चलते हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी एक आम प्रॉब्लम बनती जा रही है। सूरज की किरणों से मिलने वाला यह विटामिन हड्डियों की मजबूती, …

क्या आपको भी बार-बार एसिड रिफ्लक्स या हार्ट बर्न की समस्या रहती है? अगर हां, तो यह सिर्फ पाचन से जुड़ी समस्या ही नहीं, बल्कि इसोफेजियल कैंसर (Esophageal Cancer) का भी कारण बन सकता है। बार-बार एसिड रिफ्लक्स के कारण …

आज की दुनिया में प्लास्टिक हमारी जिंदगी का ऐसा हिस्सा बन चुका है जिससे पूरी तरह बच पाना लगभग असंभव है। पानी की बोतल, पैकेजिंग, खाने-पीने की चीजें और यहां तक कि हवा में भी प्लास्टिक के बेहद छोटे-छोटे कण …

आज इंटरनेट पर सेहत से जुड़ी जानकारी पाना बेहद आसान हो गया है, लेकिन यही आसानी कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकती है। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को लेकर सोशल मीडिया और इंटरनेट प्लेटफॉर्म पर बड़ी मात्रा में गलत और …

लिवर शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है, जो न केवल टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है, बल्कि डाइजेशन, हार्मोन बैलेंस और इम्युनिटी में भी अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, जब लिवर में गड़बड़ी या डैमेज होता है, …

हमारी किडनियां शरीर से टॉक्सिन को छानकर बाहर निकालने का महत्वपूर्ण काम करती हैं। लेकिन जब किडनियों की कार्यक्षमता धीरे-धीरे घटने लगती है, तो शरीर में कई छोटे-छोटे संकेत नजर आने लगते हैं जिन्हें हम सामान्य थकान, उम्र या लाइफस्टाइल …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में देर रात तक जागना, स्क्रीन पर घंटों बिताना और असंतुलित दिनचर्या आम बात हो गई है, लेकिन यही आदतें हमारी मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डालती हैं। नींद की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल न …

अकेलापन वह मेंटल कंडीशन है जो व्यक्ति को धीरे-धीरे अंदर से तोड़ सकती है। यह न केवल उदासी और निराशा को बढ़ाती है बल्कि मेंटल हेल्थ पर कई तरह के नेगेटिविटी इफेक्ट भी डालती है। इससे कई तरह की समस्याएं …

प्रेग्नेंसी और मां बनने का सफर एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में पोस्टपार्टम रिकवरी के दौरान जहां ज्यादातर ध्यान वजन घटाने और ब्रेस्टफीडिंग पर दिया जाता है, वहीं एक और जरूरी पहलू अक्सर अनदेखा रह …

हाल ही में रजिस्ट्रार जनरल ऑफ इंडिया की “कॉजेस ऑफ डेथ: 2021-2023” रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि देश में होने वाली हर तीन मौतों में से एक का कारण हार्ट डिजीज यानी दिल की बीमारी है। यह …