जीवनशैली

नींद हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा करती है। हालांकि, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और स्ट्रेस के कारण कई लोगों को नींद न आने की …

आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए संतुलित और नियमित आहार, वर्कआउट के साथ-साथ आठ घंटे की नींद जरूरी है। अगर इनमें जरा भी लापरवाही बरती जाती है, तो सेहत पर बुरा असर पड़ता …

बुधवार को केरल राज्य में वायरल मेनिनजाइटिस (Viral Meningitis) के 5 सामने आए हैं। 7-8 साल की उम्र के 5 बच्चों में वायरल मेनिनजाइटिस पाया गया है। मामले और न बढ़ें इसके लिए प्रशासन जरूरी कदम उठा रही है। हालांकि, …

आजकल डायबिटीज एक आम बीमारी बनती जा रही है। छोटे-छोटे बच्‍चे भी इस बीमारी से अछूते नहीं रह गए हैं। खराब खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर होना, स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल के चलते लोग इस बीमारी से ग्रस‍ित हो रहे हैं। …

पपीता एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से …

योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। योग के जरिए से न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाया जा सकता है, बल्कि मन को शांत और तनावमुक्त भी किया जा सकता है। हालांकि, योग का …

फेस पर अगर फैट (Face Fat) ज्यादा हो जाए तो चेहरा कम आकर्षक लगने लगता है। ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपका चेहरा स्लिम और टोन्ड नजर आए तो आपको रोज 5 काम (Tips To Reduce Face …

हमारी स्किन को सेहत की ही तरह खास देखभाल की जरूरत होती है। बदलती लाइफस्टाइल और खानपान का असर सेहत के साथ-साथ स्किन पर भी पड़ता है। इसलिए स्किन को हेल्दी रखने के लिए Vitamin-E का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित …

जब भी हम दिल के स्वास्थ्य की बात करते हैं, उसमें नींद को अक्सर कम ही महत्व देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद का आपके दिल के साथ गहरा नाता है (health risks of poor sleep)। इससे आप …

किडनी स्टोन्स (Kidney Stones) एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो किडनी में मिनरल और नमक के जमाव के कारण बनती है। यह समस्या तब होती है जब यूरिन में कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती …