जीवनशैली

चलना सबसे स्वाभाविक क्रिया है। स्वस्थ रहने ‘के भारी-भरकम तरीकों से अलग इसे सबसे आसान माना जाता है (Walking Benefits)। अगर प्रतिदिन 10,000 कदमों के लक्ष्य पूरा कर लेना ही आपको उपलब्धि लगती है, तो इससे आगे की सोचने की …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्‍छी नींद लेना कई लोगों के लिए एक चुनौती बन गया है। काम का प्रेशर, देर रात तक मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल, और अनहेल्‍दी रूटीन के कारण हमारी नींद का समय और क्‍वाल‍िटी …

भारतीय रसोई में सौंफ एक जरूरी मसाला है। ये खाने का स्‍वाद बढ़ाने का काम करता है। साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद है। सुबह खाली पेट सौंफ खाने से आपको कई फायदे म‍िल सकते हैं। ये दिल को …

किडनी हमारे शरीर से टॉक्सिन्स फिल्टर करने का काम करती है। लेकिन अगर ये ठीक से काम करना बंद कर दे तो ये टॉक्सिन्स शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं। हालांकि इसका पता अलग पहले लग जाए तो किडनी …

कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल लगभग हर रसोई में होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं ये सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद (Curry Leaves Benefits) होता है। जी हां रोज सुबह कढ़ी पत्ते …

एक पुरानी कहावत है An apple a day keeps the doctor away यानी रोजाना एक सेब खाओ तो डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ेगी लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना दो सेब खाने की आदत डाल लें तो …

हाल के कुछ समय में युवाओं में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक (Heart Attack) और कार्डियक अरेस्ट के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले यह समस्या मुख्य रूप से उम्रदराज लोगों में देखी जाती थी, लेकिन आजकल 30-40 साल …

देर रात तक जागने, फूड एप्स और हाई कैलोरी वाले भोजन का बढ़ता चलन युवाओं को मोटापे दे रहा है, साथ ही हाइपरटेंशन, डायबिटीज, कार्डियक, स्ट्रोक जैसी बीमारियां भी गिरफ्त में ले रही हैं। रात को देर से भोजन करने …

शरीर का कोई भी अंग बीमार हो जाए, तो उसका असर दूसरे हिस्सों पर भी नजर आने लगता है। इसी तरह किडनी डैमेज के कुछ संकेत हमारी आंखों में भी नजर आ सकते हैं। दरअसल, किडनी ऐसे कई फंक्शन करती …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है, खासकर दिल को। इसका अंदाजा आप यूं लगा लीजिए कि डायबिटीज के मरीजों में हार्ट अटैक का खतरा (High Blood Sugar and Heart Attack) सामान्य लोगों …