जीवनशैली

मार्च खत्‍म होने को है और देश के कुछ हिस्सों में तापमान में वृद्धि होने लगी है। बीते कुछ समय से लगातार बढ़ रहे तापमान को देखते हुए मौसम व‍िभाग ने इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की …

अक्सर देखा जाता है कि लोग सुबह उठते ही बेड टी लेना पसंद करते हैं। कई लोग कॉफी भी पीते हैं। हालांक‍ि खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पेट में एसिड रिफ्लक्स होने लगता है। इससे एसिडिटी की समस्या …

प्रोटीन (Protein) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, एनर्जी देने और शरीर की मरम्मत में मदद करता है। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स (Protein-Rich Foods) को शामिल करना जरूरी है। अंडे …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। तेज धूप के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में उन चीजों को खाने की सलाह दी जाती है ज‍िससे शरीर में पानी …

प्रोटीन आपके शरीर के लगभग हर हिस्से में पाया जाने वाला एक आवश्यक पोषक तत्व होता है। प्रोटीन आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। इसके अलावा ये हमारी स्‍क‍िन, बालों और कई अंगों के ल‍िए फायदेमंद हो …

गर्मियों में शरीर को ठंडा और तरोताजा बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में लेमनग्रास की चाय पीना एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। लेमनग्रास एक सुगंधित जड़ी-बूटी है, जो अपनी ताजगी भरी खुशबू और औषधीय गुणों के लिए …

आपने देखा होगा कि जब भी आपको कुछ हल्का सा काट ले या खरोंच लग जाए तो उस जगह पर खुजली करने का मन करता है। आप सभी के घर पर भी बड़े लोगों ने खुजली करने से मना किया …

डायबिटीज और दिल की बीमारी का संबंध काफी गहरा होता है। दरअसल डायब‍िटीज रोग‍ियों में दिल की बीमारी का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। जिसमें कोरोनरी हार्ट ड‍िजीज, हार्ट अटैक और हार्ट स्‍ट्रोक जैसी बीमारियां शामिल हैं। इसका …

नीम की दातून करने से मसूड़ों की सूजन कम होती है और मसूड़ों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। अगर मसूड़ों में सूजन रहती है तो नीम की दातून करने से यह सूजन काफी हद तक ठीक हो सकती है। इसलिए …

तरबूज को हवा बंद कंटेनर में रखने से इसका स्वाद और पोषक तत्व बने रहते हैं। हालांकि बंद कंटेनर में अगर आप तरबूज को कुछ घंटे ही रख सकते हैं। क्योंकि जब तरबूज को एयर टाइट डिब्बे में बंद करके …