जीवनशैली

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन का रिस्क रहता है। ज्यादा पसीना निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसके कारण डिहाइड्रेशन होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बुजुर्गों में डिहाइड्रेशन का खतरा ज्यादा …

प्रोटीन एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है जिसकी कमी के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। हेल्दी मसल्स स्किन बाल हार्मोन सीक्रेशन आदि के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स …

डायबिटीज के मरीजों के लिए डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी है। इन्हें अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिए। सब्जियां आमतौर पर हेल्दी मानी जाती हैं लेकिन कुछ सब्जियां (Harmful Vegetables in Diabetes) डायबिटीज …

रेनबो डाइट (Rainbow Diet) का नाम तो आपने सुना ही होगा। इस डाइट में रंग-बिरंगे फलों, सब्जियों और दूसरे प्लांट बेस्ड फूड्स को शामिल किया जाता है। अलग-अलग रंगों के फल और सब्जियों से भरपूर होने के कारण इस डाइट …

जामुन के बीजों को अक्सर हम बेकार समझकर फेंक देते हैं। अगर आप भी इसके बीजों को फेंक रहे हैं तो शायद आप इसके फायदों (Jamun Seeds Benefits) से वाकिफ नहीं है। जामुन के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद …

इन दि‍नों गर्मी अपना प्रचंड रूप द‍िखा रही है। ये मौसम अपने साथ कई बीमार‍ियां लेकर आता है। ऐसे में सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखने की सलाह दी जाती है। अगर आपको च‍िलच‍िलाती धूप और गर्मी से राहत …

आजकल के युवा बाजारों में म‍िलने वाले एनर्जी ड्र‍िंक्‍स को ज्‍यादा एहम‍ियत देने लगे हैं। घर के बने जूस या शरबत पीने से ज्‍यादा वे बाजार से महंगे दामों में एनर्जी ड्रि‍ंक खरीदकर पीना पसंद करते हैं। इसमें ऊपर भले …

कलौंजी के तेल को एलर्जी, सूजन, बुखार दूर करने और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है। एक तरफ इसके दाने जहां खाने का जायका बढ़ाने के काम आते हैं, वहीं इसका तेल कई समस्याओं को दूर करने में। निगेला …

आज के समय में लोगों के जीने का तरीका काफी बदल गया है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्टाइल के कारण द‍िल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। अब स‍िर्फ बुजुर्गों को ही नहीं, बल्कि कम उम्र …

बच्चे के जन्म के कुछ महीने बाद ही उन्हें शहद चटाना बड़ा ही आम है। आज भी कई लोग इसे बच्चे के लिए फायदेमंद मानकर ऐसा करते हैं। हालांकि, असल में ऐसा करना उनकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो …