जीवनशैली

क्या आप जानते हैं कि कीवी (Kiwi) विटामिन-सी का पावरहाउस है। यह छोटा, स्वादिष्ट फल पोषक तत्वों से भरा होता है, जिसे रोज खाने से आपकी सेहत में कई सुधार (Daily Kiwi Benefits) देखने को मिलेंगे। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-ई, …

कहते हैं, जैसी आपकी सुबह बीतती है, आपका दिन भी वैसा ही गुजरता है। इसलिए हमेशा कोशिश करनी चाहिए कि आप अपनी सुबह की शुरुआत एक हेल्दी और प्रोडक्टिव तरीके से करें। इसलिए सुबह-सुबह योग (Yoga For Energy) करना काफी …

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में जिम जाना या महंगे इक्विमेंट्स खरीदना हर किसी के लिए संभव नहीं होता। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने फिटनेस गोल्स को हासिल नहीं कर सकते।घर पर बिना किसी जिम इक्विमेंट के …

हम भारतीयाें की सुबह स‍िर्फ चाय से होती है। कई लोगों को बेड टी लेना पसंद हाेता है तो कोई कॉफी पीता है। चाय-कॉफी तो दुन‍ियाभर में फेमस है। इसे न केवल इसके स्वाद के लिए पसंद किया जाता है, …

क्या आपके बाल जल्दी-जल्दी गिर रहे हैं? डैंड्रफ ने आपको परेशान कर रखा है? या फिर आपके बाल रूखे और बेजान हो गए हैं? अगर हां, तो अब केमिकल वाले शैंपू पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं! क्योंकि हम …

मखाना और गुड़, दोनों ही सदियों से हमारी डाइट का हिस्सा रहे हैं। ये दोनों ही नेचुरल और पौष्टिक फूड आइटम हैं, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन हैं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं। आजकल …

आज कल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में यूरिक एसिड (High Uric Acid) का बढ़ना एक आम समस्या है, जो खासतौर पर गाउट और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, …

वजन कम करना काफी चैलेंजिंग हो सकता है, लेकिन सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ आसानी से वजन कम किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए केवल कैलोरी कम करना ही काफी नहीं है, बल्कि यह जरूरी है कि …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने, ब्लड को साफ करने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखने में मदद करती है, लेकिन आजकल के भागदौड़ भरी अनहेल्दी लाइफस्टाइल में लोग …

नमक, जिसे सफेद सोना भी कहा जाता है, ये न सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए भी आवश्यक है। इसमें मौजूद सोडियम और क्लोराइड हमारे शरीर में तरल …