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 ड्राइफ्रूट हेल्दी डाइट में से एक है। ड्राइ फ्रूट्स में अखरोट लोगों को काफी पसंद है वहीं अखरोट के फायदे भी अनगिनत है। जिसे अगर सही तरीके से खाएं तो कई बिमारियों से छुटकारा मिल सकता है। आईए जानें इसके …

फ्रेंचबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प है। – बीन्स में विटामिन बी 2 का भी प्रमुख स्त्रोत है।  -बीन्स का ‘ग्लाइसेमिक इन्डेक्स’ कम …

स्वास्थ्य इस बात पर भी निर्भर करता है कि खाना किस तरह का पकाया जाता है, यदि खाना सही तरीके से न पकाया जाए तो भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व नष्ट हो जाते है. इस आहार में मिनरल्स, विटामिन्स और …

लड़कियों और महिलाओ को पीरियड्स के दौरान बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है, कई महिलाओ को पीरियड्स के दिनों में बहुत दर्द होता है. पर क्या आपको पता है की चुकंदर के सेवन से ये दर्द काफी हद …

काले चने लगभग सभी को बहुत पसंद होते है, सभी लोग इसे बड़े शौंक से खाते हैं. बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को काले चने की सब्जी बहुत पसंद होते हैं. पर क्या आपको पता है की काले चने …

नई दिल्ली। एक ताजा शोध में यह बात सामने आई है कि ‘वैरिकोज वेन्स’ यानी पैरों की नसें सूजने की बीमारी युवाओं में चिंता का कारण बन रही है। करीब 7 प्रतिशत युवा इस स्थिति से परेशान हैं। इस रोग …

NEW DELHI: Green chilies का इस्तेमाल कुछ लोग ना के बराबर करते हैं। इसके जगह लोग लाल मिर्च के पाउडर या लाल मिर्च का इस्तेमाल कर लेते हैं। बता दें कि हरी मिर्च का काम सिर्फ तीखा करना ही नहीं होता। …

NEW DELHI: नियमित व्यायाम body में जमा हो रहे वसा को घटाने में कारगर होता है। इसके साथ ही इससे हड्डी की गुणवत्ता हफ्तों में सुधारी जा सकती है। यह बात एक शोध में सामने आई है। शोधपत्र का प्रकाशन ‘जर्नल …

NEW DELHI: इस गर्मी के मौसम में गन्ने का जूस किसी अमृत से कम नहीं है। गन्ने का रस एक गुणकारी पेय है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही …

New Delhi: यह घटना इंदौर की है जहां से क्राइम ब्रांच ने एक लुटेरी गैंग को पकड़ लिया है। पुलिस ने बताया रि ये गैंग 10 साल से रात के समय भीड़भाड़ वाले इलाकों में महिलाओं को निशाना बनाकर ज्वैलरी …