खाना -खजाना

बनाए सुबह के नाश्ते में सब्जी परांठा रोल

Vegetable paratha roll

सामग्री-  1 कप आटा, 1/2 कप दूध और 1 बडा चम्मच तेल। भरावन के लिए- 1/4 कप गाजर लंबे आकार में बारीक कटी हुई 1/4 कप चुकंदर बारीक कटा 1/4 कप प्याज बारीक कटा 1/4 कप शिमला मिर्च बारीक कटी …

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बारिश के मौसम में बनाइए क्रिस्पी कॉर्न मंचूरियन

बारिश के मौसम में बनाइए क्रिस्पी कॉर्न मंचूरियन

सामग्री स्वीट कॉर्न- 2 कप  कश्मीरी लाल मिर्च- 1/2 चम्मच  नमक- स्वादानुसार अदरक-लहसुन पेस्ट- 1 चम्मच टोमैटो सॉस- 1 चम्मच  कॉर्नफ्लोर- 2 चम्मच तेल- आवश्यकतानुसार छौंक के लिए  तेल- 2 चम्मच लहसुन- 5 कलियां हॉट एंड स्वीट टोमैटो चिली सॉस- …

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बच्चों के लिए बनाये स्वादिष्ट और पौष्ठिक दलिया खिचड़ी

बच्चों के लिए बनाये स्वादिष्ट और पौष्ठिक दलिया खिचड़ी

आवश्यक सामग्री 1 कप दलिया 1कप मूंग दाल 1 शिमला मिर्च 1 प्याज 1 टमाटर 6-7 फ्रेंच बीन्स 2 कप मटर 1 गाजर 1 तेजपत्ता 1 दालचीनी 3-4 काली मिर्च के दाने 1 चम्मच सरसों के बीज 1 चम्मच जीरा …

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झटपट बनाएं यह बेसन ब्रेड टोस्ट

झटपट बनाएं यह बेसन ब्रेड टोस्ट

सामग्री ब्रेड- 5 बारीक कटा प्याज- 1 बारीक कटा टमाटर- 1 बारीक कटी मिर्च- 1 बारीक कटी धनिया पत्ती- 2 चम्मच बेसन- 1/2 कप तेल- 4 चम्मच नमक- स्वादानुसार विधि कम फैट और हाई कार्बोहाइड्रेट वाला खाना पहुंचा सकता है …

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गोभी मुसल्लम के नाम से मशहूर ये डिश ऐसे बनाये…

गोभी मुसल्लम के नाम से मशहूर ये डिश ऐसे बनाये...

साबुत फूलगोभी के नाम से गोभी मुसल्लम के नाम से मशहूर है, इसका जायका बिलकुल अलग ही होता है. यह मसालेदार ग्रेवी वाली सब्जी मुगलई डिश के खजाने में से एक है. इसके लिए 600 ग्राम फूल गोभी, 5 टमाटर, …

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ऐसे गणेश चतुर्थी के समय बनाये सूजी के मोदक….

ऐसे गणेश चतुर्थी के समय बनाये सूजी के मोदक....

गणेश चतुर्थी का समय है, इस अवसर पर सूजी के मोदक बनाए जाते है. कंडेस्ड मिल्क का इस्तेमाल करते हुए बेहतर तरीके से सूजी के मोदक बनाये जा सकते है. इसे बनाने के लिए 100 ग्राम सूजी, 1 कप दूध, …

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इन बातों को जानने के बाद आप रोज खाएंगे अमरूद…

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये Immune System को भी मजबूत बनाता है। अमरूद खाने की सलाह डॉक्‍टर भी देते हैं। अमरूद खाने के और क्‍या हैं फायदे, इसके बारे में बता रही हैं न्यूट्रीशन सलाहकार देबजानी बनर्जी... 7 बातें जिन्हें जानने के बाद आप रोज खाएंगे अमरूद... 1. हाई एनर्जी फ्रूट अमरूद हाई एनर्जी फ्रूट है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्‍स पाए जाते हैं. ये तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. 2. डीएनए को सुधारे अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन बी-9 शरीर की कोशिकाओं और डीएनए को सुधारने का काम करता है. 3. दिल का साथी अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्‍नीशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्‍त रखकर उन्‍हें कई बीमारियों से बचाता है. 4. मजबूत करे इम्‍यूनिटी अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो अमरूद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होगा. 5. सर्दी-जुकाम अमरूद के नियमित सेवन से सर्दी जुकाम जैसी समस्‍याओं के होने का खतरा कम हो जाता है. 6. विटामिन ए और ई अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्‍वचा को पोषण देता है. 7. कैंसर से बचाव अमरूद में मौजूद लाइकोपीन नामक फाइटो न्‍यूट्र‍िएंट्स शरीर को कैंसर और ट्यूमर के खतरे से बचाने में सहायक होते हैं.

अमरूद में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। साथ ही ये Immune System को भी मजबूत बनाता है। अमरूद खाने की सलाह डॉक्‍टर भी देते हैं।    अमरूद खाने के …

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पापड़ खाने वालों, जरा खुश हो जाओं और ये खबर पढ़ो

पापड़ खाने वालों, जरा खुश हो जाओं और ये खबर पढ़ो

पापड़ खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं ये हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। नीचे की स्लाइड्स में हम आपको बताएंगे कि पापड़ खाना आपकी सेहत को किस तरह प्रभावित करता है …

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ऐसे…बनाए भिन्डी की कुरकुरी शामी

ऐसे...बनाए भिन्डी की कुरकुरी शामी

सामग्री : 500 ग्राम चना दाल , 1 ½  किलो भिन्डी , 3-4 तेजपत्ते , 1 ग्राम जावित्री पाउडर , 10 ग्राम चन्दन पाउडर , 10 ग्राम काली मिर्च पाउडर , 25 ग्राम लाल मिर्च पाउडर , 25 ग्राम फ़्राईड …

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नारियल और लहसुन की चटनी

नारियल और लहसुन की चटनी

आवश्यक सामग्री लहसुन की 8 कलियां, छिली 3/4 कप नारियल, कद्दूकस किया 3 बड़े चम्मच चना दाल 2 बड़े चम्मच धनिया पत्तियां, कटी हुईं आधी चम्मच अदरक, बारीक कटी (चाहें तो) 1 से 2 हरी मिर्च, कटी 10 करी पत्ते …

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