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मीट और अण्डे को सेहत बनाने और प्रोटीन लेने का सबसे अच्छा स्त्रोत कहा जाता है। जब भी कोई व्यक्ति अपने वजन या उम्र के हिसाब से कमजोर होता है या फिर किसी इंसान में कमजोरी होने लगती है तो …

शादी का सीजन शुरू हो चुका है। ऐसे में इन दिनों हर घर मेँ रोज किसी न किसी समारोह का न्‍यौता आ ही जाता है। न्यौता आने का मतलब बाहर का मसालेदार, चटपटा खाना। कई बार डाइट की गड़बड़ी के …

दिनभर काम करने के बाद जब आप थक जाते हैं तो केवल मीठी नींद की तलाश में होते हैं। कारण कि चैन की नींद मिलने के बाद एक अलग तरह की ताजगी आप महसूस करते हैं। लेकिन अधिकांश लोगों को …

मौसम में काफी बदलाव आ चुका है। सुबह शाम ठंड के साथ ही कोहरे ने नाक में दम कर रखा है। स्थिति ये है कि 100 मीटर दूर भी सही से नहीं दिख रहा है। ये कोहरा सिर्फ हमारी दैनिक …

अगर आपकी आंखों से लगातार पानी नकलता है, दर्द रहता है या आंखें लाल रहती हैं तो ये घरेलू उपचार आपकी समस्या से निजात दिलाएंगे। अगर आपकी आंखों से पानी आता है और उसमें लालिमा रहती है तो 10 ग्राम …

हरी मिर्च कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है। यही नहीं इसमें, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थि‍न आदि स्वास्थ्यवर्धक चीजें मौजूद हैं। वैसे तो आमतौर पर इसका इस्तेमाल खाने …

जिंदगी का हर स्वाद नमक के बिना बेस्वाद होता है. लेकिन चीनी की तरह जरूरत से ज्यादा नमक हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है. बी एल कपूर हॉस्पिटल में बतौर डाईटिशियन काम कर रहीं डॉ. सुनीता ने खाने में …

आपने क्या कभी अपनी चाल की तरफ गौर किया है? क्या आपको लगता है कि आप जरूरत से ज्यादा धीरे चलते है। हो सकता है कि ये किसी बीमारी की तरफ इशारा करती हो। एक शोध में इस बात का खुलासा …

दिन-रात फोन, कंप्यूटर, टीवी के इस्तेमाल से आंखों पर नकारात्मक असर होता है। आजकल बढ़ते प्रदूषण के कारण भी आंखों में धूल-कण, जहरीले धुंए से जलन, चुभन और आंखों से पानी आने की समस्या लोगों में बढ़ रही है। आंखें …

यूं तो सर्दी का मौसम अपने साथ हर उम्र के लोगों के लिए कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर आता है. लेकिन ठंड का सबसे ज्यादा असर बच्चों पर पड़ता है. क्योंकि इस मौसम में वायरस और बैक्टीरिया बहुत …