एसिडिटी में करे ठन्डे दूध का सेवन

ये बात तो सभी जानते है की दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.पर क्या आपको पता है की गर्म दूध से ज़्यादा ठंडा दूध हमारी सेहत को लाभ पहुंचाता है.आइये जानते है कैसे.

1-एसिडिटी की प्रॉब्लम में ठंडा दूध बहुत फायदेमंद होता है.इसे पीने से एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत मिलती है.

2-ठंडा दूध पीने से एसिडिटी के दौरान पेट में होने वाली जलन से आराम मिलता है. दूध में मौजूद लेक्टिक एसिड पेट की एसिटिडी को शांत कर देता हैं. और ज़्यादा मात्रा में एसिड को बनने से रोकता है.

3-दो चम्मच इसबगोल को ठंडे दूध में मिलाकर खाने के बाद पी लें. इससे एसिडिटी नहीं होगी.ये पाचन क्रिया में बहुत मदद करते हैं. इसकी मदद से फूड पाइप के अंदर जमा फैट यानी घी-तेल भी साफ हो जाता है. 

4-पाचन क्रिया को सुधारने के लिए दूध में अदरक और काली मिर्च भी मिलाकर पिए .

5-ठंडा दूध पीने से डिहाईड्रेशन की समस्या का खतरा कम हो जाता है. अगर  दिन में दो बार एक गिलास ठंडा दूध पियेंगे तो आपका शरीर डिहाइड्रेट नहीं होगा. अगर आप इसका और अच्छा असर चाहते है तो सुबह के समय ठंडा दूध पिए.