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वजन घटाने वालों के लिए डायट प्‍लान बनाना आसान होता है, लेकिन जो वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए डायट प्‍लान बनाना थोड़ा मुश्किल होता है। हेल्‍दी रूप से वजन बढ़ाने का मतलब है सही मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, फाइबर …

नींबू का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद बनाने का काम करती है, पर क्या आपको पता है कि अगर आप अधिक मात्रा …

ये बात तो सभी जानते है की पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है,भरपूर मात्रा में पानी पीने से हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ मिलते है,पर क्या आपको पता है कि अगर आप सुबह खाली …

Bigg Boss 11 सीजन का प्रीमियर टेलिकास्ट शुरू हो चुका है। सलमान खान की धमाकेदार एंट्री के साथ प्रीमियर शुरू हुआ। दबंग खान ने एंट्री के दौरान अपने गानों पर डांस किया। इसके बाद डांसर और सिंगर सपना चौधरी ने ‘चाल …

मौसम में बदलाव आने या धूल मिटटी में ज़्यादा देर रहने के कारन कभी कभी हमारी पैरो की एड़िया फट जाती है. ऐसे में एड़ियों को खास देखभाल की ज़रूरत होती है. एड़िया फटने के कारन कभी पैरो में लाली, …

कई लोग बहुत अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करते है और जब अचानक ही वह कैफीन छोड़ देते है तब तरह-तरह की समस्याएं होने लगती है. अचानक कैफीन छोड़ने से सिर दर्द, मतली और चिड़चिड़ापन आदि की समस्या हो …

ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट के कारण ब्रेन की कार्यप्रणाली में क्षरण होने के कारण स्ट्रोक होता है. ऐसा ब्लड सर्कुलेशन में कमी या फिर हेमरेज के कारण होता है. सामान्य व्यक्ति को स्ट्रोक के बारे में पता नहीं होता है, …

कभी कभी अचानक ऐसा होता है की कोई काम करते करते या चलते चलते हमारा पैर अचानक से मुड़  जाता है जिसके कारन हमारे पैरो में मोच आ जाती है,पैरो में मोच  आ जाने पर बहुत दर्द होता है,और ये …

ये बात तो सभी जानते है की स्वस्थ रहने के लिए पानी का भरपूर सेवन करना बहुत ज़रूरी होता है.आयुर्वेद में भी पानी को बहुत महत्वपूर्ण बताया गया है.आयुर्वेद के अनुसार अगर आप रोज रात को सोने से पहले एक …

मोटापा तो हर किसी को नापसंद होता है. पर ना चाहने के बाद भी मोटापा बढ़ ही जाता है. लोग अपने वजन को कम करने के लिए बहुत सारे उपायों को अपनाते है पर कोई भी उपाय उनका वजन कम …