जीवनशैली

कई ऐसी आदतें है जिन्हे लोग नहाते समय करना पसंद करते है. कई लोग स्वीमिंग पूल, नदी और शावर के नीचे तक यूरिन कर डालते हैं. ऐसे में आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है.  अगर आपसे कोई कहे …

बॉडी फिट करने के लिए लोग अक्सर ही प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं. दूध, मक्खन, केसिन और सोया से बने सूखे पाउडर होते हैं. इससे बॉडी में असर तो पड़ता है लेकिन इससे नुकसान भी होता है जिसके बारे …

आज की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में खुद के लिए टाइम निकालना अपने आप में बड़ी बात होती है। ऐसे में सबसे जरूर चीज है डाइट को कंट्रोल करना। जैसा कि आपको पता है दालों को प्रोटीन का स्त्रोत माना जाता है। उनमें से …

हर व्यायाम के कुछ नियम होते हैं वैसे योग करने के भी कुछ नियम होते हैं जिनकी जानकारी होना बेहद जरूरी है। अगर आप योगासन का पूरा पूरा फायदा उठाना चाहते हैं तो इन नियमों का पालन करना चाहिए। आइए जानते …

योग आपकी सेहत को ही नहीं बल्कि आपकी सुंदरता को भी बढ़ा सकता है. बस जरूरत है तो कुछ मुद्राओं को करने की जिससे आपकी सुंदरता बढ़ सकती है. योग की बात करें तो आज 5 वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस …

नीम की पत्तियां में बहुत से गुण होते हैं. ये कड़वी जरूर होती है लेकिन इसमें कई गुण पाए जाते हैं जो आपकी कई बिमारियों का इलाज कर सकती है. बता दें, हर रोज सुबह नीम की पत्तियां चबाने से …

कई लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है. उन्हें अस्थमा की बीमारी के कारण ये परेशानी झेलनी पड़ती है. सांस लेने में मुश्किल होने पर इंहेलर पम्प का इस्तेमाल करते देखा होगा. यह किसी भी उम्र में किसी को …

एक हेल्दी डाइट में कम से कम 3 कप डेयरी प्रोडक्ट को रोजाना शामिल करना चाहिए. इससे आपकी सेहत को कई लाभ होते हैं. बता दें, फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट होता है जो कि कार्डियोवस्कुलर बीमारियों के …

मानसून सीजन मे हर किसी के मन मे ये बात आती है कि किस टाइप की ड्रेस पहने, खासकर गर्ल्स के मन मे ये बात जरूर आती है, तो अब ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है, इस सीजन मे सबसे …

माहवारी के साथ निपटना सच में बहुत मुश्किल हो सकता है। ऐंठन, पीएमएस के साथ, इसके अलावा और बहुत कुछ! लेकिन जब वे अनियमित होते है, तो उनके साथ निपटना मुश्किल हो सकता है। समझने और अनियमित माहवारी का उपचार …