जीवनशैली

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोग कॉफी का ज्यादा सेवन करना शुरू कर देते हैं. ऐसा करने से शरीर का आलस दूर होता है. इसके साथ ही यह शरीर को गर्माहट पहुंचाने में भी मदद करता है. इसके सीमित …

ठंड में गुड़ खाना शरीर के लिए बड़ा लाभदायक माना जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट ठंड के सीजन में गुड़ खाने के बहुत फायदे गिनाते हैं। यह सुपरफूड ना केवल डायजेस्टिव सिस्टम एवं फर्टिलिटी को बेहतर करता है, बल्कि हड्डियां भी मजबूत …

विंटर में हमें कई स्किन प्रॉब्लम्स को फेस करना होता है।  बैलेंस डाइट के अलावा भी कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें स्किन केयर के लिए यूज किया जाता है। इन चीजों को किसी न किसी तरह चेहरे पर लगाने …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के अलावा कई फैटी एसिड भी जरूरी हैं. उन्हीं में से एक है ओमेगा-3 फैटी एसिड. जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ओमेगा के सेवन से हार्ट अटैक …

दिनभर की दौड़-भाग में आपके पैरों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है और इसका ख्याल रखना भी जरुरी होता है जिससे आपके पैर भी सुंदर दिखाई दें. ऐसे में आप घर पर ही पैरों की साफ-सफाई, मसाज और पेडीक्योर कर …

ठंड के सीजन में मूंगफली ज्यादातर लोगों के लिए टाइम पास स्नैक्स होता है. वैसे होना भी चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य के साथ ही स्वाद में भी बेहतरीन जो है. मूंगफली में कई ऐसे पौष्टिक तत्व उपस्थित होते हैं, जो …

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही माइग्रेन ( Migraine) की परेशानी भी ज्यादा बढ़ जाती है. बता दें कि माइग्रेन में पेशेंट के सिर के एक हिस्से में दर्द रहता है. हमारे दिमाग के तंत्रिका तंत्र के विकार के कारण …

ठंडा का मौसम आते ही सुस्ती छाने लगती है और दिनभर सोने का मन करता है। ऐसे में सर्दी में कई ऐसी चीजें हैं जिन्हे खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है। जी हाँ, वैसे तो अधिकतर लोग यह …

हर महिला खुद को फिट और स्लिम दिखाना चाहती हैं. लेकिन कई महिलाओं की उनकी टमी की वजह से यह ख्वाहिश पूरी नहीं हो पाती हैं. ऐसे में वो अक्सर वैसे कपड़े पहनती है जिससे उनका टमी न दिखे. आपकी …

ठंड का मौसम चल रहा है और इस मौसम में हमारा डाइजेशन सिस्टम सुस्त पड़ जाता है। इस मौसम में पानी कम पीने की वजह से बॉडी भी डीहाइड्रेट होने लगती है, और इस चक्कर में बीमार पड़ने की संभावना …