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वे लोग जो जिम जाते हैं उन्हें प्रोटीन की काफी आवश्यकता पड़ती है क्योंकि इससे मसल्स को ताकत मिलती है और लंबे समय तक भूंख नहीं लगती।
ऐसे में आज हम आपको प्रोटीन लड्डू बनाना सिखाएंगे, जो कि खुबानी और नारियल से बनाए जाते हैं। इन्हें आप फ्रिज में रख कर दो हफ्तों तक आराम से खा सकते हैं।
आप चाहें तो इसमें ओट्स पावडर भी मिक्स कर सकते हैं। यह बनाने में काफी आसान हैं और लंबे समय तक एनर्जी देते हैं। जिम से आने के बाद दो लड्डू खा लीजिये और फिर देखिये यह कैसा कमाल करते हैं। आइये जानते हैं इन्हें बनाने की विधि-
