मॉनसून के दौरान इम्यून सिस्टम कम हो जाता है, जिससे बॉडी में कीटाणुओं के इंफेक्शन की वजह से स्कीन व बालों की कई समस्याओं से जूझना पड़ता है। ऐसे में स्कीन में जलन, फुंसी, लाल चकत्ते व दाद खाज जैसी समस्या हो जाती है। इन समस्याओं से निजात दिलाने के लिए सतर्कता महत्वपूर्ण है।
- ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन का कहना है कि मॉनसून के मौसम में स्कीन को नमी या गीलेपन से बचाने की अत्याधिक जरूरत होती है क्योंकि गीलेपन से स्कीन में बैक्टीरिया आ जाते हैं। यहां तक कि स्कीनव सिर पर गीलेपन की वजह से गंदगी व प्रदूषण वाले तत्व सरलता से जम जाते हैं। इस मौसम में बाल बेजान हो जाते हैं। मॉनसून के मौसम में स्कीन को प्रदूषण से बचाएं रखने के लिए स्कीन की गहराई से क्लीजिंग की जानी चाहिए।
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- ऑयली स्किन के लिए चावल के आटे में थोड़ा से गुलाब जल मिलाइए जबकि सामान्य व ड्राई स्किन के लिए बादाम को दूध या दही में मिलाइए। ड्राई व सेंसेटिव स्किन के लिए स्क्रब का इस्तेमाल न करें।मॉनसून सीजन में अपने चेहरे को बार-बार ताजे साफ पानी से धोइए।ताजगी भरा स्किन टॉनिक बनाने के लिए गुलाब जल को विच हेजल में मिलाकर इस्तेमाल में लाया जा सकता है। इससे स्कीन में ताजगी का अहसास होता है व स्कीन के छिद्रों को कसने में मदद मिलती है जिससे स्कीन में काले धब्बे, मुंहासे व फोड़े फुंसियों को रोकने में मदद मिलती है।
- बाल अत्यधिक शुष्क न हो तो इसके लिए गाढ़े कंडीशनर का इस्तेमालन करें। मॉनसून में चाय व नींबू का हर्बल हेयर रिंस बहुत ज्यादालाभदायक साबित हो सकता है। इस्तेमाल की गई चाय पत्तियों को खुले पानी में फिर से उबाल लें व इस पदार्थ को ठंडा कर लें व इसे शैम्पू के बाद बालों को धोने में उपयोग में लाएं। एक मग पानी में नींबू जूस मिलाकर इससे बालों को धोएं।
- मॉनसून के सीजन में पसीने की वजह से बॉडी में तरल पदार्थो की कमी आ जाती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में ताजा साफ पानी, नींबू पानी, नारियल पानी व ताजे फलों का जूस पीजिए।
- इस सीजन में स्टार्चयुक्त भारी खाने से हमेशा परहेज करें। सलाद, फल, अंकुरित अन्न व दही को अपनी नियमित डाइट में शामिल करें।गर्म चाय की आदत से बचकर आइस टी, नींबू जल, शहद का अधिकतम उपयोग करें।
- मॉनसून में फेशियल स्क्रब का हफ्ते में दो बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए। फेशियल स्क्रब को चेहरे पर लगाकर हल्के से गोलाकार मोशन में रगड़ना चाहिए व इसके बाद चेहरे को ताजे पानी से धो डालिए।
- यदि चेहरे पर चकत्ते, मुंहासे, फुन्सी आदि हो तो चेहरे को दिन में दो बार मैडिकेटड साबून या क्लीनिजर से धोना चाहिए व इसके बाद चेहरे पर गुलाब जल स्किन टॉनिक लगाना चाहिए। चंदन के पेस्ट में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे में फोड़े फुंसी वाली जगहों पर लगाएं।
- बरसात के मौसम में भारी नरीशिंग क्रीम जैसे तैलीय पदार्थो के उपयोग से बचना चाहिए। यदि आपकी शुष्क स्कीन है तो हल्की तरल मॉइस्चराइजर आपकी मददगार साबित हो सकती है।
- शैंपू करने से पहले अंडे के सफेद भाग को आधा घंटा तक बालों पर लगाकर आधा घंटा बालों को धो लें। इससे बालों को पौष्टिकता मिलती है व यह क्लींजर का कार्य करता है।
- सप्ताह में एक बार मेंहदी के उपयोग से बालों में पौष्टिकता व चमक आती है।
- पसीने की समस्या से निपटने के लिए एक मग में नींबू जूस व आधा कप गुलाब जल मिलाइए व इसे बॉडी पर लगाइए।
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