जीवनशैली

इन दिनों ज्यादातर लोगों की पहली पसंद जींस ही है। ये एक ऐसा परिधान है, जो इस समय फैशन में है और जिसे हर कोई पहनना पसंद करता है। किन्तु कुछ लोग स्टाइलिश दिखने के लिए स्किन टाइट जींस पहनना …

अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आपको किशमिश खाने से बचना चाहिए। लेकिन अगर वजन घटाना चाह रहे हैं, तो किशमिश खाना फायदेमंद है। किशमिश में आयोडीन की उच्च मात्रा होती है। 100 ग्राम किशमिश में, आपको केवल 0.5 …

किवी (Kiwi) भले ही दिखने में एक छोटा फल है, लेकिन पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर है. इसमें विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटेशियम आदि का अच्छा स्रोत है. किवी में अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होता है, …

सर्दियों में छुहारे (Dry Dates) का सेवन करना हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. छुहारे की तासिर गर्म होती है, जो शरीर में गर्माहट देने का काम करती है. आयुर्वेद में भी छुहारे को फायदेमंद बताया गया है. …

मशरूम ज्यादातर शाकाहारियों की पसंदीदा सब्जी है. खाने में स्वादिष्ट होने के अलावा ये शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद है. मशरूम कैलोरी में कम होने के साथ ही कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है. इसे करी, सलाद, …

आज सोमवार के लाइव योगा सेशन में हमने कमर के दर्द और फैट को कम करने वाले कई खास योगाभ्‍यास सीखे. इनमें चक्रासन,त्रिकोण आसन, पश्चिमोत्तानासन आदि कई महत्‍वपूर्ण योगाभ्‍यास किए. इन्‍हें करने से जहां पाचन से संबंधित कई समस्‍याएं दूर …

भारत समेत पूरी दुनिया इस समय कोरोना संकट  (Corona Crisis) से जूझ रही है. ऐसे में बच्चे, बूढ़े और जवान सभी लोग ज्यादातर समय घर पर रहने को मजबूर हैं. ऐसे में शादी शुदा लोगों (Married People) के मन में यह …

आमतौर पर काली मिर्च की पहचान एक मसाले के रुप में है और इसका इस्तेमाल खाने के मसाले के रूप में किया जाता है। इससे न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ जाता है बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद …

गुड़हल का फूल देखने में सुंदर होता है। यह कई रंगों में पाया जाता है जैसे, लाल, सफेद, गुलाबी, पीला और बैगनी। गुड़हल के फूल में स्वास्थ्य के लिए कई उपयोगी तत्त्व होते हैं। इसका इस्तेमाल खाने-पीने या दवाओं के …

तेल और जंक फूड के अधिक सेवन के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ जाती है. कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर के सभी कोशिकाओं में पाया जाता है. मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल …