अध्यात्म

नवरात्रि 2018: आप जानते हैं चतुर्थ नवदुर्गे कुष्मांडा के मंदिर का विचित्र रहस्य

रोगों को दूर करने की क्षमता  वैसे तो ये माना ही जाता है कि देवी कुष्मांडा का पूजन करने से अनेक रोग दूर होते हैैं, जिनमें नेत्र रोग भी शामिल हैं, पर उत्तर प्रदेश के कानपुर के निकट घाटमपुर कस्बे …

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क्यों हुई थी मां वैष्णों और भैरो बाबा की लड़ाई, जानिए पूरी कहानी

आप सभी जानते ही होंगे कि नवरात्री का पर्व शुरु हो चुका है ऐसे में मां भगवती के 9 रुपों की इन 9 दिनों में पूजा की जाती है और नवमी के दिन कन्याओं को घर बुलाकर भोजन खिलाया जाता …

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नवरात्र में 9 दिन पहने इन रंगों के कपड़े, बरसेगी मां दुर्गा की कृपा

नौ दिनों अलग-अलग देवियों का श्रृंगार विभिन्न रंगों के परिधानों में किया जाता है. मां दुर्गे का आर्शीवाद पाने के लिए नियम के अनुसार हर दिन शुभ रंग के कपड़े ही पहनने चाहिए. नौ दिनों अलग-अलग देवियों का श्रृंगार विभिन्न रंगों के …

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नवरात्रि के तीसरे दिन देवी चंद्रघंटा को चढ़ाए यह प्रसाद, मिलेगा धन-धान्य

10 अक्टूबर से नवरात्रि शुरू हो चुकी है ऐसे में नवरात्रि के तीसरे दिन देवी चंद्रघंटा की उपासना की जाती है और कहा जाता है कि मां चंद्रघंटा का रूप सौम्य है इनको सुगंध अच्छी लगती है और इनका वाहन …

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राशिफल : आज कर्क राशिवालों को मिलेगा परेशानियों से छुटकारा, मीन राशिवालों को धन लाभ

 नक्षत्र अपनी चाल हर समय बदलते हैं. इन नक्षत्रों का हमारे जीवन पर भी बहुत प्रभाव पड़ता है. ज्योतिष विज्ञान के अनुसार कौन सा ग्रह और नक्षत्र आपकी कुंडली के कौन से घर में जा रहा है, इसके मुताबिक आपका …

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यह है मौत के देवता का मंदिर, जहां जाने में कतराता है हर आदमी

आपने कभी ऐसे मंदिर के बारे में सुना है कि जहां जाने से इंसान ही डरता हो। मंदिर में जाते हुए आपने कई लोगों को देखा होगा लेकिन एक मंदिर में जाने से डरते हुए किसी को देखा है? आपको …

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नवरात्रि के दुसरे दिन मां के ब्रह्मचारिणी स्वरूप की करे पूजा

कौन हैं माता ब्रह्मचारिणी  मां दुर्गा के ब्रह्मचारिणी स्वरूप को भी पर्वतराज हिमालय की पुत्री ही माना जाता है। ब्रह्मचारिणी का अर्थ होता है तप का आचरण करने वाली। शंकर जी को पति रूप में पाने की आकांक्षा से इन्होंने …

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नवरात्री मनाने की शुरुआत किसने की, क्या आप जानते है

हमारे देश भारत में संस्कृतियों और तहजीबों का अनूठा मिश्रण देखने को मिलता है, जितने त्यौहार और उत्सव हमारे देश में मनाए जाते हैं, उतने शायद दुनिया के किसी भी देश में नहीं मनाए जाते होंगे. हमारा ऐसा ही एक …

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आज का दिन रहेगा कुंभ राशि वालों के लिए शुभ, कई छेत्रों में मिल सकती है सफलता

मेष:- आज का ग्रह-गोचर बिल्कुल अनुकूल। लंबित पड़े मामले बिल्कुल निपटाएं, जल्दी निपटाएं, शाम तक जल्दी घर जाएं, अच्छा समाचार आने वाला है । वृषभ:- ध्यान रखें आपकी ज़िद से भाइयों में मतभेद हो सकता है, अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें , …

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नवरात्र के दौरान उपवास में रखें खास ध्यान, ताकि शुगर और BP परेशान न करें

उपवास हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को परिष्कृत करता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति मधुमेह (डायबिटीज) और हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त है तो उपवास रखते समय उसे सजगता बरतना जरूरी है उपवास रखने का निर्णय व्यक्तिगत है, परंतु उपवास से जुड़ी स्वास्थ्य संबंधित जटिलताओं के बारे में सावधानी से विचार करने के बाद ही निर्णय लें। अपने डॉक्टर से भी सलाह अवश्य लें। टाइप-1 डायबिटीज के रोगी और जिन लोगों की ब्लड शुगर अनियंत्रित है, उन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए। रख सकते हैं उपवास आहार और व्यायाम के माध्यम से अच्छी तरह से संतुलित टाइप-2 डायबिटीज में उपवास से संबंधित समस्याओं के होने का खतरा कम होता है। इसलिए ऐसे व्यक्ति उपवास रख सकते हैं। दवाओं से डायबिटीज नियंत्रित रखने वाले लोग एहतियात के साथ नवरात्र का व्रत रख सकते हैं। न रखें व्रत जिन लोगों की ब्लड शुगर नियंत्रित न हो या डायबिटीज से संबंधित कोई जटिलता हो। जो लोग इंसुलिन लेते हैं, उन्हें नवरात्र में व्रत नहीं रखना चाहिए। ...जब हुदहुद और फैलिन के प्रकोप से थर्राई धरती, जानें क्‍या है मामला यह भी पढ़ें बच लो शुगर से उपवास के दौरान बहुत से लोग लंबे समय तक भोजन के बगैर रहते हैं। यह स्थिति डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए लो शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) का कारण हो सकती है। लो शुगर के लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं। लो शुगर हो जाने पर शहद, ग्लूकोज या चीनी लेने से शुगर के स्तर को ठीक भी किया जा सकता है, परंतु कभी-कभी लो शुगर होने से व्यक्ति बेहोश हो सकता है। इसीलिए मधुमेह से ग्रस्त लोगों को व्रत के दौरान भी हर तीन-चार घंटे पर कुछ खाना आवश्यक है। लो शुगर के लक्षण आमतौर पर 70 एमजी/ डीएल से कम के शुगर लेवल होने पर आते हैं। ये लक्षण हैं अचानक पसीना आना, कमजोरी महसूस होना, हाथों और पैरों में कंपन आदि। राफेल विमान डील: सुप्रीम कोर्ट ने केंद्र सरकार से मांगी रिपोर्ट यह भी पढ़ें हाई शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) उपवास रखने से रक्त में शुगर लेवल के बढ़ने का खतरा होता है। तमाम लोग व्रत में इंसुलिन लगाना और दवा खाना छोड़ देते हैं। इस कारण रक्त शर्करा बढ़ जाती है। नवरात्र के दौरान खाए जाने वाले आहार में फैट (वसा) और कार्बोहाइड्रेट काफी मात्रा में होता है, जैसे आलू, साबूदाना और तले हुए खाद्य पदार्थ आदि। इस प्रकार का खाना रक्त शर्करा बढ़ा देता है। शारदीय नवरात्र : जानिए मां दुर्गा के प्रथम स्वरूप देवी ‘शैलपुत्री’ के बारे में यह भी पढ़ें डीहाइड्रेशन से बचें डायबिटीज वालों को हाई ब्लड शुगर के अलावा डीहाइड्रेशन का खतरा अधिक रहता है। इसलिए व्रत में तरल पदार्थ जैसे- नारियल पानी, नींबू पानी और लस्सी लेते रहना चाहिए। डीहाइड्रेशन के लक्षण हैं- अधिक थकान, असामान्य प्यास, असामान्य रूप से गाढ़े रंग की पेशाब होना, सांस लेने में तकलीफ आदि। मुंबई के बाद दिल्ली में रह रहे सबसे ज्यादा अरबपति, दो औद्योगिक घरानों का दबदबा यह भी पढ़ें रखें ध्यान उपवास रखने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। डॉक्टर आपकी दवा की खुराक (डोज) में परिवर्तन की सलाह दे सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर की दवाओं की खुराक के बारे में भी सलाह लें। डॉक्टरी सलाह के बिना कभी भी दवा न छोड़ें। एक समय पर थोड़ा खाएं और हर तीन से चार घंटे में कुछ न कुछ खाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं, जो ब्लड शुगर को ज्यादा न बढ़ाए और आपका पेट भी भरे, जैसे लौकी,कूटू का चीला, खीरे का रायता, पनीर, मौसमी फल, नारियल पानी और सांवा के चावल। सांवा के चावल फाइबर और विटामिंस के उच्च स्रोत हैं। अगर हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल में खाद्य पदार्थों को तैयार किया जाएगा तो वह हानिकारक सिद्ध होगा। डायबिटीज से ग्रस्त लोग नियमित अंतराल पर फल, बादाम, अखरोट और भुना हुआ मखाना आदि खा सकते हैं। नियमित शुगर जांच उपवास के दौरान डायबिटीज वाले लोगों को ब्लड शुगर की जांच दिन में तीन से चार बार करना आवश्यक है। यह सुझाव उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो दवा या इंसुलिन लेते है। आपके स्‍मार्टफोन होने जा रहे हैं और 'स्‍मार्ट', जानिए- क्‍या होंगे बदलाव यह भी पढ़ें उच्च वसायुक्त खाद्य पदार्थ न लें कुछ लोग नवरात्र में उपवास के बहाने तले हुए आलू, मूंगफली, चिप्स, पापड़, पूड़ी आदि खाते हैं। इन सब में फैट और नमक की मात्रा अधिक होती है और फाइबर कम होता है। ऐसा खानपान डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए नुकसानदेह है। माय सिटी माय प्राइड : 10 शहरों को मिलीं गर्व करने की 110 वजह ! यह भी पढ़ें नमक की संतुलित मात्रा नवरात्र के दौरान अनेक लोग नमक वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं। आठ या नौ दिन तक नमक के बगैर रहने से आप कमजोरी महसूस करेंगे और ब्लड प्रेशर सामान्य से नीचे गिर सकता है। नवरात्र के दौरान सेंधा नमक का सेवन किया जा सकता है, परंतु चिप्स और नमकीन न लें।

उपवास हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को परिष्कृत करता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति मधुमेह (डायबिटीज) और हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त है तो उपवास रखते समय उसे सजगता बरतना जरूरी है उपवास रखने का निर्णय व्यक्तिगत है, परंतु उपवास …

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